Легкая йога | Алена Тихонова
Легкая йога | Алена Тихонова
6 090 подписчиков · @anyclass_bodymind
К каналу →
🤐 Как ваше ТЕЛО "замораживает" накопленный СТРЕСС? Ваше тело запоминает всё: каждый стресс и каждую непрожитую эмоцию. Пока вы думаете, что держите всё под контролем, тело прячет …
Читать далее →
4 736
👙 Лето уже близко… А значит, сейчас - лучшее время заняться телом, в котором хочется: ✨ носить открытые вещи ✨ фотографироваться ✨ чувствовать лёгкость ✨ и нравиться себе в зеркале…
Читать далее →
4 559

Узнали себя на рисунке в видео?

Узнали себя на рисунке в видео? Такое положение тела самое распространенное среди людей 21 века.

Оно является следствием малоподвижного образа жизни и слабых мышц спины и пресса и чаще всего сопровождается

😥 болью в спине, пояснице и грудном отделе
😥 болью в плечах и шее
😥 болью в области поясницы и крестца
😥 зажатостью мышц спины и ног
😥 зажатостью в грудной клетке

Но есть хорошая новость – положение можно исправить! В этом вам помогут несложные, но эффективные тренировки на онлайн-курсе Легкая йога💚

Все прелесть в том, что заниматься можно в любое удобное для вас время и в любом месте. А одна тренировка займет всего 30 минут в день. Согласитесь, это время можно найти даже в самом плотном графике!

Регистрируйтесь на курс Легкая йога прямо сейчас! В его действенности убедились уже более 80 000 учеников 😍

⏳ Обычно такие предложения закрываются очень быстро.

Особенно когда внутри:
🎁 4 дополнительных курса
🎁 вечный доступ
🎁 и ещё работает ТОНУС

➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
«ОВАЛ ЛИЦА ПОПЛЫЛ. КОСМЕТОЛОГ СКАЗАЛА: ТОЛЬКО НИТИ ИЛИ ОПЕРАЦИЯ» Читала вчера письмо от Натальи, 46 лет: "Смотрю в зеркало - и не узнаю себя. Овал поплыл. Щёки обвисли. Брыли появ…
Читать далее →
4 630
🧨Почему скручивания НЕ помогут убрать ваш живот? Все пытаются "качать пресс", чтобы получить плоский живот. Итог обычно один: спина ноет, шея в напряжении, а живот как торчал, так…
Читать далее →
4 373
Другие главы канала «Легкая йога | Алена Тихонова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 16.06.2026
Хотите подтянуть овал лица БЕЗ уколов, нитей и хирургии? Наука подтверждает: поз…
👁 869 просмотров
Глава от 15.06.2026
🎉 В ЧЕСТЬ НЕДЕЛИ ЙОГИ РАЗДАЁМ ПОДАРКИ И нет, это не очередная кружка или промок…
👁 826 просмотров
Глава от 15.06.2026
😳 ВАШЕ ТЕЛО УЖЕ ПОДСКАЗЫВАЕТ, ЧТО ЕМУ НУЖНО Спина ноет. Шея затекает. Живот вып…
👁 855 просмотров
Глава от 15.06.2026
«Деревянная» спина и чугунная голова. Почему массаж спасает только на пару дней?…
👁 734 просмотров
Глава от 15.06.2026
💆‍♀️ Почему кремы не СПАСАЮТ ваше лицо от старения Вы смотрите в зеркало и види…
👁 874 просмотров
Глава от 15.06.2026
«ОВАЛ ЛИЦА ПОПЛЫЛ. КОСМЕТОЛОГ СКАЗАЛА: ТОЛЬКО НИТИ ИЛИ ОПЕРАЦИЯ» Читала вчера п…
👁 832 просмотров
Глава от 15.06.2026
ЖИВОТ ВЫПИРАЕТ, ДАЖЕ КОГДА ВЫ ВТЯГИВАЕТЕ ЕГО ИЗО ВСЕХ СИЛ? 😤 Знакомая ситуация?…
👁 984 просмотров
Глава от 15.06.2026
Застой желчи = отеки, усталость, плохая кожа 😱 Как разогнать ее правильно? Если…
👁 956 просмотров
Глава от 14.06.2026
‼️ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: МЫ УСИЛИЛИ ЛЕТНЮЮ ЧЁРНУЮ ПЯТНИЦУ 😱 Покупаете 12 месяцев -…
👁 928 просмотров

Популярные посты канала «Легкая йога | Алена Тихонова»

Ты дышишь неправильно — и это мешает тебе худеть! 😮‍💨 Звучит неожиданно? Но именно дыхание напрямую влияет на скорость обмена веществ, горм…
👁 10 228 просмотров
🦶 Ваш ЖИВОТ не уйдёт: СТОПЫ важнее диеты. Вы годами пытаетесь убрать живот, качаете пресс до изнеможения, мажете кремы от отёков на ногах и…
👁 9 837 просмотров
😱 Думали, что это отеки, а это АГОНИЯ тела? Вы думаете, что "просто нервничаете" или у вас "возрастные отеки"? На самом деле, ваше тело уже…
👁 9 810 просмотров
🛑 Ваш ЖИВОТ не уходит? Дело не в ЕДЕ! Вы до сих пор верите, что для стройности нужно упахиваться в зале и жестко ограничивать себя в еде? В…
👁 9 797 просмотров
🤔 Хватит ТЕРПЕТЬ! Менопауза – не приговор. Многие женщины принимают перименопаузу и менопаузу как неизбежный период страдания. Они верят, ч…
👁 9 725 просмотров
🧘‍♀️ МИНУС килограммы – ешьте БЕЗ подсчетов! Вы устали считать каждую калорию? Вечно думаете, что съесть, чтобы не поправиться? Этот бескон…
👁 9 709 просмотров
😱 УВЕЛИЧИВАЮ СРОК ДОСТУПА В ДВОЕ! По промокоду «ТЕЛО» еще -500₽ НА ДОСТУП НАВСЕГДА 🆘 Внимание! Скоро закроем регистрацию, и вы можете не у…
👁 9 695 просмотров
🛑 СТОП! Это не возраст, а ТРЕВОГА убивает вашу молодость. А вы думали, это возраст? 👵 Вы видите складки на шее, потускневший взгляд, овал …
👁 9 652 просмотров
📢 Бесплатный вебинар с Аленой Тихоновой Почему тело не меняется, даже если вы стараетесь? Вы стараетесь. Следите за питанием. Делаете упраж…
👁 9 622 просмотров
😱 Вы стареете не от возраста – а от ОСАНКИ! Вы думаете, что стареете, когда замечаете первые морщины или седые волосы? Наивно. Ваше тело по…
👁 9 607 просмотров
ЭТОТ СЕКРЕТ УБЕРЁТ 5 ЛЕТ С ЛИЦА ЗА 7 ДНЕЙ - БЕЗ УКОЛОВ Слушайте, я сейчас покажу вам то, из-за чего косметологи теряют клиентов. Забудьте …
👁 9 602 просмотров
🛑 3 ОШИБКИ, из-за которых йога ВАМ не помогает Вы пришли в йогу за результатом: убрать живот, выпрямить спину, забыть об отёках. Но вместо …
👁 9 557 просмотров
🔥 Ок, вижу отклик - держу слово Вот короткая практика 👆 Попробуйте прямо сейчас. Просто ответьте себе: что изменилось? Чаще всего пишут: ✅…
👁 9 552 просмотров
🥲“Это все хорошо, но мне уже поздно…” 🥲“После 45 с телом уже ничего не сделаешь” 🥲“Раньше надо было!” ❌Но все это лишь отговорки!❌ Доказат…
👁 9 542 просмотров
😮 Вы когда-нибудь замечали, что чем больше стараетесь — тем хуже результат? Диета. Зал. Кремы. Ограничения. А в зеркале — усталость. Отёки…
👁 9 542 просмотров
‼️Я реально «сошла с ума»! Команда отговаривала «Слишком выгодно» «Так нельзя продавать» «Все будут ждать только такие условия» Но я сдел…
👁 9 519 просмотров
Тревожные сигналы тела: не пренебрегайте здоровьем тазового дна! Не занимайтесь самообманом, игнорируя сигналы, которые подает ваше тело. Сл…
👁 9 483 просмотров
🪵 Ты не Буратино. Просто никто не показывал, как оживить тело! Кажется, что ты «деревянная»? Плечи не двигаются, спина скована, а каждое дв…
👁 9 482 просмотров
🤦‍♀️ ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Вчера вечером настраивала акцию на сайте... И случайно выставила не ту цену. Утром проснулась — а за…
👁 9 476 просмотров
😱 Зря вы игнорируете запор – он УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ. Запор – это не просто "неудобно", когда вы чувствуете себя тяжело и ждете облегчения. Эт…
👁 9 473 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Танцевальный драйв и клубная культура 24/7. AdrenalinHouse — это энергия активного отдыха, лучшие треки и визуальный вайб. Подписывайся, чтобы заряжаться музыкой и движен…
👥 269 501 · +25 344/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Самый крупный канал в Республике Башкортостан с оперативными сводками ДТП, происшествиями на дорогах Уфы и региона. Подписчики первыми узнают о пробках, авариях и изменен…
👥 61 259 · +1 865/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — это telegram-канал с актуальными объявлениями о продаже автомобилей. Ежедневно публикуем подборки машин с пробегом и новые поступления. Присоединяй…
👥 54 554 · +1 454/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 557 · +550/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневная гимнастика для всех возрастов: простые упражнения для гибкости, здоровья и бодрости. Заряжайтесь энергией с нами!
👥 45 791 · +3 269/7д
🏷 Темы и теги
#йога #здоровье #фитнес #саморазвитие #упражнения #Фитнес
📋 О канале Легкая йога | Алена Тихонова
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,299,288 постам из 199,732 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Легкая йога | Алена Тихонова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.