Легкая йога | Алена Тихонова
Легкая йога | Алена Тихонова
6 005 подписчиков · @anyclass_bodymind
К каналу →
👙 Лето уже близко… А значит, сейчас - лучшее время заняться телом, в котором хочется: ✨ носить открытые вещи ✨ фотографироваться ✨ чувствовать лёгкость ✨ и нравиться себе в зеркале…
Читать далее →
4 559
Узнали себя на рисунке в видео? Такое положение тела самое распространенное среди людей 21 века. Оно является следствием малоподвижного образа жизни и слабых мышц спины и пресса и…
Читать далее →
4 596

«ОВАЛ ЛИЦА ПОПЛЫЛ.

«ОВАЛ ЛИЦА ПОПЛЫЛ. КОСМЕТОЛОГ СКАЗАЛА: ТОЛЬКО НИТИ ИЛИ ОПЕРАЦИЯ»

Читала вчера письмо от Натальи, 46 лет:
"Смотрю в зеркало - и не узнаю себя.
Овал поплыл. Щёки обвисли. Брыли появились.
Пошла к косметологу. Она посмотрела и говорит: 'Кремами тут не поможешь. Либо нити ставить, либо к хирургу'
Цена вопроса - от 150 000₽. И это не навсегда. Через 2-3 года повторять.
Я в шоке. Неужели это единственный выход?"

Спойлер: нет.
Вот что никто не объясняет про "поплывший овал":
Ваше лицо держат мышцы. Шеи, челюсти, подбородка.
Когда вы 10 лет сидите со скрученной шеей, смотря в телефон - эти мышцы ВЫКЛЮЧАЮТСЯ.
Они атрофируются. Перестают держать кожу.
И гравитация делает своё дело - всё стекает вниз.

Классика:
Косметолог предлагает нити → вы ставите → лицо подтягивается → через 2 года всё возвращается
Почему?
Потому что МЫШЦЫ всё ещё не работают.
Нити подтянули кожу. Но кто её держит, если мышцы спят?
Никто.
А теперь фокус:
Расправьте плечи прямо сейчас. Вытяните шею. Приподнимите подбородок.
Посмотрите в зеркало (или в камеру телефона).
Видите? Овал подтянулся. Щёки поднялись. Брыли разгладились.

Это не волшебство. Это биомеханика.
Когда шея в правильном положении - мышцы автоматически включаются и ДЕРЖАТ лицо.
Проблема: через 5 минут вы вернётесь к телефону, шея скрутится, мышцы выключатся.

Решение:
Переучить тело держать правильное положение АВТОМАТИЧЕСКИ.
Укрепить мышцы шеи и плечевого пояса так, чтобы они держали лицо без усилий. Просто потому что это их работа.

Елена, 48 лет:
"Косметолог год назад говорила про нити. Я испугалась цены и решила попробовать йогу.
Через 2 месяца овал подтянулся. Подруги спрашивают, что я сделала.
А я ничего не делала. Просто начала ДЕРЖАТЬ голову правильно"

Она не положила 150 000₽ на нити. Она не легла под нож.
30 минут в день. Работа с осанкой и мышцами шеи.
Тело само подтянуло овал. Потому что мышцы проснулись и начали РАБОТАТЬ.

Сколько раз вы готовы платить по 150 000₽ каждые 2 года?
Или один раз научите мышцы держать лицо навсегда?
👉 "Лёгкая йога" - практики для осанки и мышц, которые держат овал лица
Через месяц подруги начнут спрашивать про нити.
А вы будете молчать и улыбаться 😏

ПОДТЯНУТЬ ОВАЛ БЕЗ НИТЕЙ И ОПЕРАЦИЙ

P.S. Хотите проверку? Сделайте селфи в профиль прямо сейчас. Потом через месяц практики. Сравните линию подбородка. Нити вам не понадобятся 🔥

💥 Вам не нужно собирать здоровье по кусочкам.

Сейчас внутри:
• тело
• осанка
• энергия
• тазовое дно
• лицо

И всё это работает вместе.

➡️ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ
🧨Почему скручивания НЕ помогут убрать ваш живот? Все пытаются "качать пресс", чтобы получить плоский живот. Итог обычно один: спина ноет, шея в напряжении, а живот как торчал, так…
Читать далее →
4 373
🧨Почему клетчатка НЕ помогает вам после 40 лет? Зря вы верите, что спасение от запоров кроется в черносливе и клетчатке. После 40 лет стандартные советы часто бьют мимо цели, ведь…
Читать далее →
4 474
Другие главы канала «Легкая йога | Алена Тихонова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
‼️ ПОВЫШЕНИЕ ЦЕН С 1 ИЮНЯ Доступ НАВСЕГДА - за цену одной кофточки 😱 5900₽ вмес…
👁 57 просмотров
Глава от 29.05.2026
👖 Почему ваши джинсы протираются – СКРЫТАЯ причина тела Ваши джинсы протираются…
👁 457 просмотров
Глава от 29.05.2026
⚠️ Ваше ЛИЦО сползает вниз из-за этой ошибки Вы мажете лицо кремами за тысячи, …
👁 680 просмотров
Глава от 29.05.2026
🥔 40 минут на грядках - и поясница сказала «до свидания» 😅 Знакомо? Сначала: «…
👁 937 просмотров
Глава от 29.05.2026
Когда эстрогенов в крови достаточно, вы не узнаете, что такое приливы, не набере…
👁 947 просмотров
Глава от 28.05.2026
❌СТОП АКЦИЯ ЧЕРЕЗ 24 ЧАСА❌ ВЫ УСПЕЛИ НА СУПЕР ПОДАРКИ? Поверьте, возможно всё! …
👁 957 просмотров
Глава от 28.05.2026
🤫 Перестаньте списывать НЕУВЕРЕННОСТЬ на ваш возраст Чихаете — и боитесь конфуз…
👁 1 066 просмотров
Глава от 28.05.2026
❓ Заметили изменения в лице, такие как потеря овала, двойной подбородок, брыли и…
👁 1 338 просмотров
Глава от 28.05.2026
Болит поясница и вываливается живот? Бесполезно просто качать пресс! Что нужно …
👁 1 157 просмотров

Популярные посты канала «Легкая йога | Алена Тихонова»

Ты дышишь неправильно — и это мешает тебе худеть! 😮‍💨 Звучит неожиданно? Но именно дыхание напрямую влияет на скорость обмена веществ, горм…
👁 10 228 просмотров
🦶 Ваш ЖИВОТ не уйдёт: СТОПЫ важнее диеты. Вы годами пытаетесь убрать живот, качаете пресс до изнеможения, мажете кремы от отёков на ногах и…
👁 9 837 просмотров
😱 Думали, что это отеки, а это АГОНИЯ тела? Вы думаете, что "просто нервничаете" или у вас "возрастные отеки"? На самом деле, ваше тело уже…
👁 9 810 просмотров
🛑 Ваш ЖИВОТ не уходит? Дело не в ЕДЕ! Вы до сих пор верите, что для стройности нужно упахиваться в зале и жестко ограничивать себя в еде? В…
👁 9 797 просмотров
🤔 Хватит ТЕРПЕТЬ! Менопауза – не приговор. Многие женщины принимают перименопаузу и менопаузу как неизбежный период страдания. Они верят, ч…
👁 9 725 просмотров
🧘‍♀️ МИНУС килограммы – ешьте БЕЗ подсчетов! Вы устали считать каждую калорию? Вечно думаете, что съесть, чтобы не поправиться? Этот бескон…
👁 9 709 просмотров
😱 УВЕЛИЧИВАЮ СРОК ДОСТУПА В ДВОЕ! По промокоду «ТЕЛО» еще -500₽ НА ДОСТУП НАВСЕГДА 🆘 Внимание! Скоро закроем регистрацию, и вы можете не у…
👁 9 695 просмотров
🛑 СТОП! Это не возраст, а ТРЕВОГА убивает вашу молодость. А вы думали, это возраст? 👵 Вы видите складки на шее, потускневший взгляд, овал …
👁 9 652 просмотров
📢 Бесплатный вебинар с Аленой Тихоновой Почему тело не меняется, даже если вы стараетесь? Вы стараетесь. Следите за питанием. Делаете упраж…
👁 9 622 просмотров
😱 Вы стареете не от возраста – а от ОСАНКИ! Вы думаете, что стареете, когда замечаете первые морщины или седые волосы? Наивно. Ваше тело по…
👁 9 607 просмотров
ЭТОТ СЕКРЕТ УБЕРЁТ 5 ЛЕТ С ЛИЦА ЗА 7 ДНЕЙ - БЕЗ УКОЛОВ Слушайте, я сейчас покажу вам то, из-за чего косметологи теряют клиентов. Забудьте …
👁 9 602 просмотров
🛑 3 ОШИБКИ, из-за которых йога ВАМ не помогает Вы пришли в йогу за результатом: убрать живот, выпрямить спину, забыть об отёках. Но вместо …
👁 9 557 просмотров
🔥 Ок, вижу отклик - держу слово Вот короткая практика 👆 Попробуйте прямо сейчас. Просто ответьте себе: что изменилось? Чаще всего пишут: ✅…
👁 9 552 просмотров
🥲“Это все хорошо, но мне уже поздно…” 🥲“После 45 с телом уже ничего не сделаешь” 🥲“Раньше надо было!” ❌Но все это лишь отговорки!❌ Доказат…
👁 9 542 просмотров
😮 Вы когда-нибудь замечали, что чем больше стараетесь — тем хуже результат? Диета. Зал. Кремы. Ограничения. А в зеркале — усталость. Отёки…
👁 9 542 просмотров
‼️Я реально «сошла с ума»! Команда отговаривала «Слишком выгодно» «Так нельзя продавать» «Все будут ждать только такие условия» Но я сдел…
👁 9 519 просмотров
Тревожные сигналы тела: не пренебрегайте здоровьем тазового дна! Не занимайтесь самообманом, игнорируя сигналы, которые подает ваше тело. Сл…
👁 9 483 просмотров
🪵 Ты не Буратино. Просто никто не показывал, как оживить тело! Кажется, что ты «деревянная»? Плечи не двигаются, спина скована, а каждое дв…
👁 9 482 просмотров
🤦‍♀️ ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Вчера вечером настраивала акцию на сайте... И случайно выставила не ту цену. Утром проснулась — а за…
👁 9 476 просмотров
😱 Зря вы игнорируете запор – он УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ. Запор – это не просто "неудобно", когда вы чувствуете себя тяжело и ждете облегчения. Эт…
👁 9 473 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Реклама в MAX: +79267079003 Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 262 674 · +18 332/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 60 936 · +1 019/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир выгодных покупок и продаж автомобилей. Здесь ежедневно публикуются свежие объявления о продаже авто, актуальные предложения от…
👥 54 289 · +1 261/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 664 · +353/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i
👥 45 250 · +1 693/7д
🏷 Темы и теги
#йога #здоровье #фитнес #саморазвитие #упражнения #Фитнес
📋 О канале Легкая йога | Алена Тихонова
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,255,952 постам из 199,573 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Легкая йога | Алена Тихонова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.