Холодная вода сжигает немного больше калорий, чем тёплая!
🫗 Организм тратит энергию на её нагрев до температуры тела. Около 7-8 калорий на стакан. Звучит скромно, но за день набегает 30-40 калорий просто от питьевого режима.
Эффект небольшой, но реальный - это один из немногих способов увеличить расход калорий, практически ничего не делая.
🥗 Добавьте к этому то, что вода снижает аппетит перед едой, - и холодный стакан воды становится простейшим инструментом контроля веса!
❤️ - Если не знали, что организм тратит энергию даже на подогрев воды!
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴