Округленная спина — одна из самых опасных ошибок
Она часто встречается в упражнениях:
-становая тяга
-тяга в наклоне
-любые движения с весом в наклоне
Когда спина округляе…
Читать далее →
Тренировка груди 🔥
Берем на заметку редкие упражнения для прокачки мышц груди
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴
Читать далее →
Опровержение популярного мифа!
Опровержение популярного мифа!
❌ Миф: «Детокс-чаи и чаи для похудения сжигают жир».
✅ Правда: на деле большинство таких чаёв содержат мочегонные и слабительные травы: сенну, толокнянку, одуванчик. Вес уходит, но это вода и содержимое кишечника, а не жир.
🍵 После первого нормального приёма пищи всё возвращается. Регулярное употребление слабительных трав вызывает зависимость кишечника и нарушает электролитный баланс.
🔥 - Если верили в этот миф!
❤️ - Если знали правду!
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴
📚 ЛУЧШИЕ каналы в MAX ⤵️
— всё, что нужно в одном месте
Жми на ЖАНР — подписывайся ✅
━━━━━━━━━
👹 УЖАСЫ ➖ страшное кино
🐯 МУЛЬТИКИ ➖ для детей и не только
😂 КОМЕДИИ ➖ смех…
Читать далее →
Йод окружён мифами не меньше, чем витаминки из рекламы
Разбираю 4 самых популярных с точки зрения проверенной медицины:
🙅♂️ «Йод нужен всем без исключения»
Нет. Потребность зав…
Читать далее →