Почему орехи полезны, но с ними легко перебрать Орехи — нормальный продукт. В них есть жиры, полезные минералы. Но ест
Орехи — нормальный продукт. В них есть жиры, полезные минералы.
Но есть нюанс: они очень калорийные.
🌰Горсть орехов кажется мелочью, а по факту там может быть 200–300 ккал.
Лучше не есть из пачки. Сразу отложи маленькую порцию в тарелку.
Орехи не мешают похудению. Мешает количество.
Если было полезно — поставь 🔥
🔴 КАЧАЛКА в МАХ 🔴