Будем здоровы
Будем здоровы
53 960 подписчиков · @bzdorov
К каналу →
Корица — ароматная пряность с полезными свойствами ✨ 1️⃣ Богата ценными веществами • Корица содержит марганец, кальций, железо и пищевые волокна, которые необходимы организму для…
Читать далее →
5 791
Реклама
Все знают, что избыток соли вреден. Но многие используют её не только в кулинарии 🧂 Что нужно сделать: 1️⃣ Приготовьте солевой раствор. В 1 литре кипячёной или дистиллированной …
Читать далее →
6 279

❗️Меню для людей с лишним весом Оказывается похудеть на 5-7 кг можно за пару недель, если правильно питаться Выбирайте

❗️Меню для людей с лишним весом

Оказывается похудеть на 5-7 кг можно за пару недель, если правильно питаться

Выбирайте свой вес и забирайте индивидуальное меню, в котором всё подсчитано за вас 👇

🟢 50-57 кг

🟢 58-65 кг

🟢 66-75 кг

🟢 76-85 кг

🟢 86-95 кг

🟢 Больше 96 кг
Упражнения для шеи 💆‍♀️ Не забудьте подписаться на канал!
Читать далее →
6 027
Восточная техника массажа позвоночника для здоровья и хорошего самочувствия ❣️ Не забудьте подписаться на канал!
Читать далее →
6 176
Другие главы канала «Будем здоровы»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 28.08.2026
Как поддержать уровень гемоглобина? 🩸 Есть простой домашний рецепт, который ча…
👁 2 170 просмотров
Глава от 28.08.2026
Королевская осанка за 3 движения! 🔔 Начните заботится о своей осанке уже сегодн…
👁 2 023 просмотров
Глава от 28.08.2026
🎁ДАРИМ БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ ПОХУДЕНИЯ Выбери на сколько кг хочешь похудеть👇 ◯ На 3-…
👁 1 838 просмотров
Глава от 28.08.2026
Памятка для хорошего самочувствия 🌿 Иногда, чтобы почувствовать себя лучше, не…
👁 2 610 просмотров
Глава от 28.08.2026
Точки для здоровья суставов❗️ Предлагаем простую технику точечного массажа, спо…
👁 2 591 просмотров
Глава от 28.08.2026
Арбуз — не только вкусный, но и очень полезный продукт 🍉 Сочная мякоть арбуза …
👁 2 667 просмотров
Глава от 28.08.2026
😋 Те самые закатки, которые получаются с первого раза В MAX появился канал «Зак…
👁 2 456 просмотров
Глава от 28.08.2026
Пророщенные семена чиа — в чём их польза? 🌱 После проращивания семена чиа сохр…
👁 3 300 просмотров
Глава от 27.08.2026
Можно спать по 8 часов и всё равно просыпаться разбитым 😴 Иногда дело не тольк…
👁 3 432 просмотров

Популярные посты канала «Будем здоровы»

Лёгкое упражнение для здорового мозга 🧠 Через неделю почувствуете: • Легкость в шее • Более расслабленные плечи • Ясное мышление • Настрое…
👁 44 528 просмотров
Чем полезны перепелиные яйца 🥚 ▫️ По сравнению с куриными, в перепелиных яйцах содержится примерно в 2,5 раза больше витаминов B1 и B2, а …
👁 44 464 просмотров
ТОП‑4 витамина для здоровья сосудов 💊 Если хотите укрепить сосуды и снизить риск образования холестериновых бляшек, обратите внимание на э…
👁 44 401 просмотров
Полотенце для шеи — быстрый способ активировать лицо 🧣 Шея — зона, через которую проходит много сосудов и лимфы, поэтому её стимуляция сра…
👁 44 312 просмотров
Горчица против боли в суставах 🔥 Дискомфорт в суставах может сильно влиять на самочувствие и повседневную активность, особенно при хрониче…
👁 44 178 просмотров
Ночной перекус может влиять на стресс и вес 🌙 Исследования показывают, что небольшой приём пищи перед сном в спокойной обстановке иногда д…
👁 44 061 просмотров
Зира и кориандр — натуральные средства для поддержки кишечника и желчного пузыря ✨ • Зира улучшает выработку ферментов, снижает вздутие и м…
👁 44 026 просмотров
Что добавить в рацион, чтобы чувствовать себя бодрее? ⚡️ Иногда усталость связана не с нагрузкой, а с питанием и водным балансом. Нескольк…
👁 43 973 просмотров
Капуста снижает вред жареного мяса 🥬 Уменьшить влияние канцерогенов из жареного мяса помогает добавление капусты в рацион. 💡 В ней содерж…
👁 43 930 просмотров
Дыхание в пакет — способ при нехватке CO₂ 🫁 Этот метод используют, когда снижается уровень углекислого газа в организме. 📌 Что даёт: Повы…
👁 43 843 просмотров
Какие неочевидные симптомы могут говорить о наличии гипотиреоза? 🧐 • Запоры • Снижение когнитивных функций: внимание, мышление, быстрота мы…
👁 43 826 просмотров
Польза куриных сердечек 🍗 Ценность куриных сердечек объясняется их богатым и насыщенным составом. • содержат большое количество незаменим…
👁 43 768 просмотров
Движения, которые стоит делать каждому, чтобы снизить риск боли в суставах 🦵 Не забудьте подписаться на канал!
👁 43 758 просмотров
Китайский способ при болях в суставах 🔥 Если беспокоят суставы — есть простой метод, который часто используют в восточных практиках. 💡 Мен…
👁 43 733 просмотров
Защемление седалищного нерва: как понять ⚠️ В видео показана техника, но сначала важно распознать проблему по симптомам. Вот на что стоит…
👁 43 642 просмотров
Разные виды зелени и их полезные свойства 🌿 Не забудьте подписаться на канал!
👁 43 622 просмотров
6 простых упражнений для рук ✋ Не забудьте подписаться на канал!
👁 43 606 просмотров
Частое мытьё может вредить коже 🚿 По мнению специалистов, ежедневное использование гелей и шампуней больше выгодно их производителям, чем …
👁 43 540 просмотров
Подвижный таз — попробуй упражнения у стены 🧱 Эти движения легко выполнять дома, они не занимают много времени и помогают почувствовать лё…
👁 43 473 просмотров
Поздний сон может вредить мозгу и обмену веществ 🌙 Привычка засыпать после 23:00 способна негативно сказываться на работе организма — об э…
👁 43 467 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 383 635 · +4 000/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 195 403 · +536/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 74 971 · +1 052/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 65 087 · -471/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 715 · +425/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #советы по сну #здоровье #фитнес #гормоны #йога #Фитнес
📋 О канале Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья!

Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU
Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia

Мы на бирже: telega.in/m/bzdorov
Работаем с сервисом BidFox

гормоны правильное питание диета гармония похудение калории тренировки кардио йога растяжка боль сон стресс витамины анализы спорт зарядка упражнения
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,407,275 постам из 203,140 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Будем здоровы» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.