Будем здоровы
Будем здоровы
62 917 подписчиков · @bzdorov
К каналу →
РАК ПАХНЕТ СТАРОСТЬЮ! Китайские онкологи — хватаются за голову видя русских пенсионеров... Тело изношено, как в 90. Кровь стоит. Лимфа спит. Воспаление тлеет годами. А китайцы в …
Читать далее →
3 435
Реклама
Что на самом деле может привести к развитию диабета? 🩸 Не забудьте подписаться на канал!
Читать далее →
3 874

Орехи полезны для сердца, но почему с ними важно знать меру?

Орехи полезны для сердца, но почему с ними важно знать меру? 🥜

Орехи богаты ненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой, магнием и другими ценными питательными веществами.

❤️ При регулярном употреблении в рамках сбалансированного питания они связаны с более благоприятным состоянием сердечно-сосудистой системы.

Но есть важный нюанс — орехи достаточно калорийны.

📌 Небольшая горсть может содержать примерно 150–200 ккал. Если есть орехи несколько раз в день между приёмами пищи, общая калорийность рациона может незаметно вырасти.

🌿 Лучше отдавать предпочтение орехам без большого количества соли, сахара и глазури.

⚠️ И ещё один важный момент: при аллергии на орехи даже небольшое их количество может стать причиной серьёзной аллергической реакции.

Не забудьте подписаться на канал!
Какие травы используют для поддержки сердца? 🌿 В народных рецептах разные растения применяют при проблемах с давлением, сосудами и сердечным ритмом. 🩸 При повышенном давлении 2 …
Читать далее →
3 842
🧵 Шьете или хотите научиться? 💡 Прекрасный канал Шить просто для вас. Интересные выкройки и мастер-классы, вдохновляющие на работу! ▫️Будет полезно как опытным швеям, так и начин…
Читать далее →
3 207
Другие главы канала «Будем здоровы»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 01.10.2026
Полезная информация про лук! 🧅 Не забудьте подписаться на канал!
👁 2 623 просмотров
Глава от 01.10.2026
Проверьте состояние кожи головы ☝🏻 Не забудьте подписаться на канал!
👁 2 548 просмотров
Глава от 01.10.2026
Знаете, какую болезнь вылечить проще всего? – РАК. Здоровый человек – это убыто…
👁 2 536 просмотров
Глава от 01.10.2026
Где на теле находятся точки для эффективного массажа? 💆‍♀️ Не забудьте подписа…
👁 2 814 просмотров
Глава от 01.10.2026
Кофе сразу после пробуждения — не лучшая идея? ☕ После пробуждения в организме…
👁 2 684 просмотров
Глава от 01.10.2026
Почему так хочется сладкого? 🥹 Возможно, организму не хватает белка! Не забуд…
👁 2 892 просмотров
Глава от 01.10.2026
Нашли канал с более чем 1000 новых смайликов, стикеров и картинок для настроения…
👁 2 839 просмотров
Глава от 30.09.2026
Практика для поддержки зрения 👀 Выполняйте эту простую практику ежедневно: мас…
👁 3 703 просмотров
Глава от 30.09.2026
Простые упражнения для мам: немного движения каждый день 💋 Не забудьте подписа…
👁 3 345 просмотров

Популярные посты канала «Будем здоровы»

Лёгкое упражнение для здорового мозга 🧠 Через неделю почувствуете: • Легкость в шее • Более расслабленные плечи • Ясное мышление • Настрое…
👁 44 528 просмотров
Чем полезны перепелиные яйца 🥚 ▫️ По сравнению с куриными, в перепелиных яйцах содержится примерно в 2,5 раза больше витаминов B1 и B2, а …
👁 44 464 просмотров
ТОП‑4 витамина для здоровья сосудов 💊 Если хотите укрепить сосуды и снизить риск образования холестериновых бляшек, обратите внимание на э…
👁 44 401 просмотров
Полотенце для шеи — быстрый способ активировать лицо 🧣 Шея — зона, через которую проходит много сосудов и лимфы, поэтому её стимуляция сра…
👁 44 312 просмотров
Горчица против боли в суставах 🔥 Дискомфорт в суставах может сильно влиять на самочувствие и повседневную активность, особенно при хрониче…
👁 44 178 просмотров
Ночной перекус может влиять на стресс и вес 🌙 Исследования показывают, что небольшой приём пищи перед сном в спокойной обстановке иногда д…
👁 44 061 просмотров
Зира и кориандр — натуральные средства для поддержки кишечника и желчного пузыря ✨ • Зира улучшает выработку ферментов, снижает вздутие и м…
👁 44 026 просмотров
Что добавить в рацион, чтобы чувствовать себя бодрее? ⚡️ Иногда усталость связана не с нагрузкой, а с питанием и водным балансом. Нескольк…
👁 43 973 просмотров
Капуста снижает вред жареного мяса 🥬 Уменьшить влияние канцерогенов из жареного мяса помогает добавление капусты в рацион. 💡 В ней содерж…
👁 43 930 просмотров
Дыхание в пакет — способ при нехватке CO₂ 🫁 Этот метод используют, когда снижается уровень углекислого газа в организме. 📌 Что даёт: Повы…
👁 43 843 просмотров
Какие неочевидные симптомы могут говорить о наличии гипотиреоза? 🧐 • Запоры • Снижение когнитивных функций: внимание, мышление, быстрота мы…
👁 43 826 просмотров
Польза куриных сердечек 🍗 Ценность куриных сердечек объясняется их богатым и насыщенным составом. • содержат большое количество незаменим…
👁 43 768 просмотров
Движения, которые стоит делать каждому, чтобы снизить риск боли в суставах 🦵 Не забудьте подписаться на канал!
👁 43 758 просмотров
Китайский способ при болях в суставах 🔥 Если беспокоят суставы — есть простой метод, который часто используют в восточных практиках. 💡 Мен…
👁 43 733 просмотров
Защемление седалищного нерва: как понять ⚠️ В видео показана техника, но сначала важно распознать проблему по симптомам. Вот на что стоит…
👁 43 642 просмотров
Разные виды зелени и их полезные свойства 🌿 Не забудьте подписаться на канал!
👁 43 622 просмотров
6 простых упражнений для рук ✋ Не забудьте подписаться на канал!
👁 43 606 просмотров
Частое мытьё может вредить коже 🚿 По мнению специалистов, ежедневное использование гелей и шампуней больше выгодно их производителям, чем …
👁 43 540 просмотров
Подвижный таз — попробуй упражнения у стены 🧱 Эти движения легко выполнять дома, они не занимают много времени и помогают почувствовать лё…
👁 43 473 просмотров
Поздний сон может вредить мозгу и обмену веществ 🌙 Привычка засыпать после 23:00 способна негативно сказываться на работе организма — об э…
👁 43 467 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 376 023 · +5 349/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 194 903 · -560/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 77 066 · +375/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 67 625 · +1 180/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralYuri Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения…
👥 63 206 · -12/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 61 069 · +540/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #здоровье #фитнес #похудение #тренировки #гормоны #Фитнес
📋 О канале Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья!

Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU
Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia

Мы на бирже: telega.in/m/bzdorov
Работаем с сервисом BidFox

гормоны правильное питание диета гармония похудение калории тренировки кардио йога растяжка боль сон стресс витамины анализы спорт зарядка упражнения
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,437,760 постам из 204,118 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Будем здоровы» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.