Теплый салат на обед 🥗
КБЖУ на порцию - 301/28.5/9/28
Ингредиенты:
- огурец - 100 гр
- морковь - 100 гр
- филе индейки - 150 гр
- сладкий перец - 100 гр
- чеснок - 1 зубчик
- зе…
Читать далее →
Ленивый яблочный пирог 🥧
КБЖУ на порцию - 190/8/8/20
Ингредиенты:
- яйцо - 4 шт
- молоко - 160 гр
- мука - 85 гр
- соль - 1/2 ч.л
- сливочное масло - 15 гр
- яблоко - 1 шт
Выпе…
Читать далее →
❗️В MAX появился канал с рецептами блюд до 500 калорий
Простое ПП – идеальный помощник для людей, которые давно хотели
❗️В MAX появился канал с рецептами блюд до 500 калорий
Простое ПП – идеальный помощник для людей, которые давно хотели похудеть, но не знали с чего начать!
Подписывайтесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/prostoePP
Домашние колбаски с сыром 🧀
КБЖУ на 100 гр - 115/19.9/2.7/1.5
Ингредиенты:
- куриное филе - 350 гр
- сыр сулугуни - 20 гр
- яйцо - 1 шт
- лук - 40 гр
- чеснок - 2 зубчика
- сол…
Читать далее →
Блины с творогом на завтрак 🥞
КБЖУ на 1 шт - 127/10.8/3.7/12.6
Ингредиенты:
- яйцо - 1 шт
- молоко 2,5% - 80 гр
- рисовая мука - 30 гр
- разрыхлитель - 5 гр
- соль - 1 щепотка
- …
Читать далее →