Салат с тунцом и яйцом 🥗
КБЖУ на всю порцию - 409/47/19/13
Ингредиенты:
- листья салата - 50 гр
- огурец - 70 гр
- помидор - 60 гр
- болгарский перец - 40 гр
- сладкий лук - 30 г…
Читать далее →
😳 Если ты считаешь, что твой город скучный, то ты многое упускаешь!
Мы тебе покажем куда сходить с друзьям, где бесплатно перекусить и чем заняться на выходных, если нет денег. …
Читать далее →
Запеканка с курицей и овощами на ужин
КБЖУ на 100 гр - 74/9/3/3
Ингредиенты:
- куриное филе - 600 гр
- кабачок - 1 шт
Запеканка с курицей и овощами на ужин
КБЖУ на 100 гр - 74/9/3/3
Ингредиенты:
- куриное филе - 600 гр
- кабачок - 1 шт
- кефир - 200 мл
- копченая паприка, прованские травы, соль, перец - по вкусу
- чеснок - 1 зубчик
- яйцо - 2 шт
- сметана - 2 ст.л
- помидор - 2 шт
- сыр - 100 гр
Запекаем при 180° 35 минут
🥑 ПП-блюда - рецепты
Ленивый хачапури 🧀
КБЖУ на 100 гр - 202/16.8/10.6/9.9
Ингредиенты:
- творог 5% - 100 гр
- рисовая мука - 20 гр
- яйцо - 1 шт
- сыр - 30 гр
- подсолнечное масло - 1 гр
- укроп - …
Читать далее →
ПП - чизкейк 🍰
Ингредиенты:
- банан - 2 шт
- яйцо - 2 шт
- греческий йогурт - 250 гр
Выпекаем при 180° 20-25 минут
КБЖУ на 100 гр - 91/6.5/2.9/9.9
🥑 ПП-блюда - рецепты
Читать далее →