Белковые буррито на ужин🌯
КБЖУ на 1 шт - 399/40/8.6/38
Ингредиенты:
- куриное филе - 600 гр
- яйцо - 6 шт
- томатная паста - 30 гр
- сыр - 60 гр
- лаваш - 360 гр
- греческий йог…
Читать далее →
Белковая запеканка 🫕
КБЖУ на 100г: 110/13,5/5/2
Ингредиенты:
Филе куриное - 150г
Творог 5% - 90г
Помидор - 1 шт
Кукуруза конс. - 30г
Яйцо - 2 шт
Сыр легкий - 40г
🥑 ПП-блюда - ре…
Читать далее →
Мясные гнезда без вреда для фигуры 🍝
КБЖУ на 100 гр - 157/16/8/5
Ингредиенты:
- куриный фарш - 400 гр
- говяжий фарш -
Мясные гнезда без вреда для фигуры 🍝
КБЖУ на 100 гр - 157/16/8/5
Ингредиенты:
- куриный фарш - 400 гр
- говяжий фарш - 400 гр
- овсяные хлопья - 80 гр
- яйцо - 1 шт
- лук - 100 гр
- сыр моцарелла мини - 200 гр
- помидоры черри - 100 гр
- соль, перец, итальянские травы - по вкусу
Запекаем при 200° 30 минут
🥑 ПП-блюда - рецепты
Сырники на завтрак 🥞
КБЖУ на порцию - 674/64.0/26.3/40.9
Ингредиенты:
- творог - 300 гр
- яйцо - 2 шт
- мука - 30 гр
- джем малиновый - 20 гр
🥑 ПП-блюда - рецепты
Читать далее →
❗️Граждане РФ поддержали идею о круглосуточной трансляции новостей внутри страны
В рамках выполнения задачи был создан канал Подслушано в России
— громкие и шокирующие новости
— …
Читать далее →