Клубничное мороженое 🍓
КБЖУ на 100 гр - 88/1.5/2.5/14.9
Ингредиенты:
- банан - 2 шт
- замороженная клубника - 150 гр
- сливки - 50 мл
🥑 ПП-блюда - рецепты
Читать далее →
Готовим легкую запеканку 🥘
КБЖУ на 1 порцию — 93/15/2,7/2,4
Ингредиенты:
- филе индейки — 340 г
- творог 5% — 100 г
- яйца — 3 шт
- помидор — 190 г
- сладкий перец — 120 г
- сы…
Читать далее →
Проверьте себя 👇
Если вам или вашим близким 60+, вам могут быть положены:
✔ доплаты к пенсии
✔ субсидии на ЖКХ
✔ беспл
Проверьте себя 👇
Если вам или вашим близким 60+, вам могут быть положены:
✔ доплаты к пенсии
✔ субсидии на ЖКХ
✔ бесплатные лекарства
✔ санаторное лечение
✔ дополнительные льготы после 70 и 80 лет
Но большинство людей даже не знают, что могут это оформить.
Мы простым языком рассказываем об этом в канале
«Вечно молодые» 💃🕺
Без сложных терминов — только понятные инструкции и полезные советы для активной жизни.
ПП рулетики 🫔
КБЖУ на 100 гр: 107.5/3.9/9/2.7
Ингредиенты:
- кабачок/ баклажан 1 шт
- говяжий фарш 400 гр
- соль, специи по вкусу
- сметана 10% 3 ст.л
- томатная паста 2 ст.л
- с…
Читать далее →
Быстрый ПП ужин, от которого не поправишься
КБЖУ на 100 гр: 131.5/18.8/5.9/2.8
Ингредиенты:
- брокколи
- курочка
- сметана 10%
- яйца
- соль, перец
- лёгкий сыр
🥑 ПП-блюда - рец…
Читать далее →