Высокобелковые улиточки
КБЖУ на 100гр: 176.03/14.13/6.95/13.87
Ингредиенты:
Куриный фарш 200гр
Рисовая бумага 12шт
Яйца 2шт
Кинза по вкусу (можно заменить любимой зеленью)
Соль/п…
Читать далее →
Рубленые котлеты 🧆
КБЖУ на 1 шт (80 гр) - 87/14/2/2
Ингредиенты:
- куриное филе - 300 гр
- яйцо - 1 шт
- сметана 10% - 50 гр
- мука - 30 гр
- помидор - 200 гр
- сыр - 100 гр
🥑 …
Читать далее →
Кабачковые драники на ужин 🥒
КБЖУ на 100 гр - 87/8.9/4.5/2
Ингредиенты:
- кабачок - 270 гр
- фарш из куриного филе - 2
Кабачковые драники на ужин 🥒
КБЖУ на 100 гр - 87/8.9/4.5/2
Ингредиенты:
- кабачок - 270 гр
- фарш из куриного филе - 200 гр
- яйцо - 1 шт
- сыр 35% - 45 гр
- зелень - 20 гр
- растительное масло - 3 гр
- соль, специи - по вкусу
🥑 ПП-блюда - рецепты
Пирог с курицей на ужин 🥧
КБЖУ на 100 гр - 126/12/4.8/9.2
Ингредиенты:
- мука - 160 гр
- куриное филе - 450 гр
- молоко 1,5% - 300 мл
- помидор - 300 гр
- сыр легкий - 160 гр
- я…
Читать далее →
Пицца, в которой в 4 раза меньше калорий, чем в обычной 🍕
КБЖУ (на 1/2 пиццы): 252/16/11/22
Ингредиенты:
•тортилья 2шт
•сыр моцарелла 80гр
•ветчина (с низким содержанием жира) 60…
Читать далее →