Ленивая ачма 🧀
КБЖУ на 100 гр - 175/12/8.5/12.4
Ингредиенты:
- творог 5% - 200 гр
- яйцо - 2 шт
- молоко 3,2% - 150 мл
- сыр - 100 гр
- тонкий лаваш - 150 гр
- соль, перец - по в…
Читать далее →
Завтрак на скорую руку 🫔
КБЖУ на 1 шт - 125/7.5/7/7.5
Ингредиенты:
- тортилья - 80 гр
- яйцо - 200 гр
- молоко 3,2% - 100 мл
- помидор - 50 гр
- сыр сулугуни - 50 гр
- зеленый лу…
Читать далее →
Я обновила свой участок за 10 000 рублей, и теперь соседи не могут оторвать глаз!
Я обновила свой участок за 10 000 рублей, и теперь соседи не могут оторвать глаз! ✨🌱
Когда-то мой участок был настоящим "проектом века", но я не знала, с чего начать. Казалось, что для преобразования нужно потратить целое состояние. Но всё изменилось, когда я нашла канал «Дачный Уют 🏡»
Там я нашла бюджетные решения для дачи, которые можно воплотить без лишних затрат.
Если вы тоже хотите преобразить свою дачу без лишних трат, подписывайтесь на канал, пока ещё есть время подготовиться к новому сезону! 💚
👇 https://max.ru/join/P0RM1WM2dpyjUYTuTYMQV4K1Ao9g9Wb0UC3hBn-hVMQ
Лёгкий сендвич из брокколи 🥦
На 100 г — 128 кКал Б/Ж/У — 10.4/6.1/5.2
Ингредиенты:
Яйца — 2 шт
Брокколи — 250 г
Лёгкий сыр — 50 г
Соль, перец
Специи — по вкусу
Начинка:
Риккота
…
Читать далее →
❗️Минус 48 кг без диет: как обмануть мозг и начать худеть естественно
Девочки, этот бесплатный экспресс-курс - просто находка!
Без голодовок, срывов и борьбы с собой. С понимание…
Читать далее →