Завтрак на скорую руку 🫔
КБЖУ на 1 шт - 125/7.5/7/7.5
Ингредиенты:
- тортилья - 80 гр
- яйцо - 200 гр
- молоко 3,2% - 100 мл
- помидор - 50 гр
- сыр сулугуни - 50 гр
- зеленый лу…
Читать далее →
Я обновила свой участок за 10 000 рублей, и теперь соседи не могут оторвать глаз! ✨🌱
Когда-то мой участок был настоящим "проектом века", но я не знала, с чего начать. Казалось, чт…
Читать далее →
Лёгкий сендвич из брокколи 🥦
На 100 г — 128 кКал Б/Ж/У — 10.4/6.1/5.2
Ингредиенты:
Яйца — 2 шт
Брокколи — 250 г
Лёгкий
Лёгкий сендвич из брокколи 🥦
На 100 г — 128 кКал Б/Ж/У — 10.4/6.1/5.2
Ингредиенты:
Яйца — 2 шт
Брокколи — 250 г
Лёгкий сыр — 50 г
Соль, перец
Специи — по вкусу
Начинка:
Риккота
Помидор
Свежий шпинат
Ветчина из индейки
🥑 ПП-блюда - рецепты
❗️Минус 48 кг без диет: как обмануть мозг и начать худеть естественно
Девочки, этот бесплатный экспресс-курс - просто находка!
Без голодовок, срывов и борьбы с собой. С понимание…
Читать далее →
Куриный пирог 🥧
КБЖУ 100гр :120/13/2,5/9
Ингредиенты:
Молоко 150гр
Яйцо 2шт
Мука 80гр
Сыр 60гр
Помидоры 250
Куриное филе 300гр
Сода, соль, специи.
🥑 ПП-блюда - рецепты
Читать далее →