15.04.2026 12:22
💪🏼 Как россияне планируют худеть к лету Свежий опрос Здоровья Mail, Новостей Mail и Одноклассников показал: только 12%
💪🏼 Как россияне планируют худеть к лету
Свежий опрос Здоровья Mail, Новостей Mail и Одноклассников показал: только 12% россиян довольны своей формой. Остальные признают — есть над чем работать. Причем у большинства речь не про пару килограммов: почти треть говорит о лишних 10+ кг.
При этом похудеть хотят 60% — и не только к лету. Но без фанатизма: многие выбирают мягкий подход, без жестких диет и экстремальных нагрузок.
Также стало известно, что 51% стараются питаться более-менее правильно, лишь иногда позволяя себе вредности, 23% отмечают у себя проблемы с питанием, например, переедание, нерегулярность, 19% не следят и не ограничивают себя в питании. Только 7% придерживаются принципов здорового питания.
Эндокринолог, диетолог Мария Елесина, комментируя результаты опроса, рассказала, сколько килограмм можно сбросить до сезона отпусков без вреда для здоровья.
«Золотой стандарт здорового похудения — это минус 0,5−1 кг в неделю. То есть за 3 месяца (12 недель) мы можем сбросить от 6 до 10 кг. Если у вас исходный вес очень большой (ожирение 2−3 степени), в первые недели за счет “ухода” воды цифры могут быть больше, и за 3 месяца можно потерять даже 12−15 кг, но это не будет линейным процессом», — сказала эксперт.
Свежий опрос Здоровья Mail, Новостей Mail и Одноклассников показал: только 12% россиян довольны своей формой. Остальные признают — есть над чем работать. Причем у большинства речь не про пару килограммов: почти треть говорит о лишних 10+ кг.
При этом похудеть хотят 60% — и не только к лету. Но без фанатизма: многие выбирают мягкий подход, без жестких диет и экстремальных нагрузок.
Также стало известно, что 51% стараются питаться более-менее правильно, лишь иногда позволяя себе вредности, 23% отмечают у себя проблемы с питанием, например, переедание, нерегулярность, 19% не следят и не ограничивают себя в питании. Только 7% придерживаются принципов здорового питания.
Эндокринолог, диетолог Мария Елесина, комментируя результаты опроса, рассказала, сколько килограмм можно сбросить до сезона отпусков без вреда для здоровья.
«Золотой стандарт здорового похудения — это минус 0,5−1 кг в неделю. То есть за 3 месяца (12 недель) мы можем сбросить от 6 до 10 кг. Если у вас исходный вес очень большой (ожирение 2−3 степени), в первые недели за счет “ухода” воды цифры могут быть больше, и за 3 месяца можно потерять даже 12−15 кг, но это не будет линейным процессом», — сказала эксперт.