18.04.2026 06:05
Почему не стоит злоупотреблять кофе ☕️ В организме есть важный гормон, отвечающий за ощущение усталости. Чем больше он
Почему не стоит злоупотреблять кофе ☕️
В организме есть важный гормон, отвечающий за ощущение усталости. Чем больше он накапливается, тем сильнее возникает желание спать — так тело сигнализирует о необходимости восстановления.
Кофеин блокирует рецепторы аденозина, из-за чего создаётся ощущение бодрости. Но сам «гормон усталости» продолжает накапливаться, и организм при этом работает на износ, не ощущая реальной усталости.
Со временем чувствительность рецепторов возвращается — и наступает резкий спад сил. При частом употреблении кофе есть риск, что за ночь организм не успеет переработать накопленный аденозин.
📌 В итоге утреннее пробуждение может даваться особенно тяжело, несмотря на привычку к кофе
В организме есть важный гормон, отвечающий за ощущение усталости. Чем больше он накапливается, тем сильнее возникает желание спать — так тело сигнализирует о необходимости восстановления.
Кофеин блокирует рецепторы аденозина, из-за чего создаётся ощущение бодрости. Но сам «гормон усталости» продолжает накапливаться, и организм при этом работает на износ, не ощущая реальной усталости.
Со временем чувствительность рецепторов возвращается — и наступает резкий спад сил. При частом употреблении кофе есть риск, что за ночь организм не успеет переработать накопленный аденозин.
📌 В итоге утреннее пробуждение может даваться особенно тяжело, несмотря на привычку к кофе