Любите “отсыпаться” в выходные? Плохие новости 😴
Если в будние вы спите ~ одно и то же количество часов, а в выходные не вылезаете из кровати до последнего — это может негативно с…
Читать далее →
Ну конечно хотите 😄
Все хотят что-то намазать, купить баночку, сходить на процедуру.
Но как только начинаю рассказывать что-то важное — всем резко становится «сложно» и неинтерес…
Читать далее →
🌿 Изюм — суперфуд от давления
📗Чтобы помочь организму, полезно есть как можно больше продуктов, богатых калием.
✅ Отли
🌿 Изюм — суперфуд от давления
📗Чтобы помочь организму, полезно есть как можно больше продуктов, богатых калием.
✅ Отлично подойдет изюм, ведь в 100 г сухофрукта содержится 749 мг калия. Сушеный виноград — еще и рекордсмен по содержанию магния, фосфора и железа.
🌱 Более того, изюм относится к антиоксидантам и содержит комплекс витаминов группы В.
☘️ Изюм полезен людям, страдающим сердечно-сосудистыми патологиями, обладает легким седативным и мочегонным действием, относится к иммуностимуляторам
Мёд, апельсин и лимон - очищаем сосуды
Читать далее →
Это должен знать каждый ❗️
Базовые жизненные показатели, по которым можно быстро понять, всё ли в порядке:
• Артериальное давление: примерно 120/80 мм рт. ст.
• Пульс (ЧСС): в пок…
Читать далее →