Упражнения предотвращающие старение.
Стучим по ступням.
Несильные постукивания делаем сразу за пальцами ног.
Стучим палочкой из резины или дерева, либо используем толкушку или пустую бутылочку.
Ощущается приток крови и приятное потепление во всем теле, спокойствие и умиротворение.
Массируем точку в своде ступни.
Расположена в центре свода ступни.
Разминание способствует усиленному притоку крови и быстрому расслаблению мышечных тканей.
Лучшее время для стимуляции - утреннее и вечернее. Надавливаем на это место 20 раз чередуя стопы.