🍖 Названо самое полезное мясо для шашлыка Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал, что с
Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал, что самый полезный вариант для шашлыка — нежирная свинина и баранина. При этом важно добавлять к мясу овощи: помидоры, огурцы, зелень. Это помогает пищеварению и снижает тяжесть после еды.
По порциям все просто:
🔹 около 200 г (1 шампур) — оптимальный вариант
🔹 2 порции — уже на грани
🔹 3 и больше — перегрузка для желудка
Переедание шашлыка часто заканчивается тяжестью, тошнотой и проблемами с ЖКТ. Особенно осторожно стоит быть, если есть гастрит или другие хронические заболевания.