09.05.2026 13:04
Кисель "перезагрузка" для вашей печени ➕ Ингредиенты: • 1 стакан геркулесовых хлопьев (долгой варки) • 1 л теплой кипяч
Кисель "перезагрузка" для вашей печени ➕
Ингредиенты:
• 1 стакан геркулесовых хлопьев (долгой варки)
• 1 л теплой кипяченой воды
• Щепотка соли (по желанию)
Приготовление:
1. Измельчите хлопья в блендере или кофемолке до состояния мелкой крошки.
2. Залейте полученную овсяную муку теплой водой, хорошо перемешайте.
3. Настаивайте под крышкой при комнатной температуре 8–12 часов (идеально — оставить на ночь).
4. Процедите смесь через мелкое сито или марлю, тщательно отжав жмых. У вас получится полезное овсяное молоко.
5. Доведите овсяное молоко до кипения на среднем огне, добавьте щепотку соли (необязательно).
6. Уменьшите огонь до минимума и варите 5–7 минут, постоянно помешивая, пока кисель не загустеет.
7. Дайте немного остыть — он станет еще гуще.
Ингредиенты:
• 1 стакан геркулесовых хлопьев (долгой варки)
• 1 л теплой кипяченой воды
• Щепотка соли (по желанию)
Приготовление:
1. Измельчите хлопья в блендере или кофемолке до состояния мелкой крошки.
2. Залейте полученную овсяную муку теплой водой, хорошо перемешайте.
3. Настаивайте под крышкой при комнатной температуре 8–12 часов (идеально — оставить на ночь).
4. Процедите смесь через мелкое сито или марлю, тщательно отжав жмых. У вас получится полезное овсяное молоко.
5. Доведите овсяное молоко до кипения на среднем огне, добавьте щепотку соли (необязательно).
6. Уменьшите огонь до минимума и варите 5–7 минут, постоянно помешивая, пока кисель не загустеет.
7. Дайте немного остыть — он станет еще гуще.