Продукты, помогающие при изжоге Включите в свой ежедневный рацион следующие продукты: - некоторые фрукты, такие как дыня и банан; - каши из овса и рис…
Включите в свой ежедневный рацион следующие продукты:
- некоторые фрукты, такие как дыня и банан;
- каши из овса и риса;
- кисломолочные продукты;
- хлеб грубого помола с цельными зернами;
- зелень, например, петрушку;
- картофель в виде пюре.
Рекомендуется избегать употребления кофе или кислых соков на голодный желудок. Утром лучше всего начать с стакана чистой воды. Спустя полчаса можно съесть тарелку овсянки и банан. Апельсины, мандарины и яблоки лучше оставить для полдника