🥱🍔 Почему мы набираем вес, когда мало спим?
Недостаток сна влияет не только на самочувствие, но и на массу тела. По словам эндокринолога-диетолога Татьяны Денисовой, у людей, кото…
Читать далее →
Ясно — надёжные психологи онлайн
-20% на первые 3 сессии по промокоду MAX в сервисе Ясно. Онлайн сессии с проверенными психологами.
Запишитесь на первую сессию! ❤️
Записаться …
Читать далее →
😴 Почему после еды так хочется спать?
😴 Почему после еды так хочется спать?
Если после плотного обеда вас клонит в сон, в большинстве случаев это нормальная реакция организма. Как объясняет гастроэнтеролог Ксения Нейман, после еды кровь активнее поступает к органам пищеварения, а организм переключается в режим «отдыхай и переваривай».
Сонливость также усиливают резкие скачки сахара в крови, особенно после сладостей, выпечки, фастфуда и других быстрых углеводов.
Как сохранить бодрость?
🔹 выбирайте блюда с достаточным количеством белка и клетчатки
🔹 не переедайте
🔹 после еды прогуляйтесь 10–15 минут
☕️ Почему нельзя смешивать чай с молоком и лимоном
По словам биотехнолога Вероники Тарасовой, при добавлении в чай лимона с молоком запускается процесс, похожий на приготовление т…
Читать далее →
🤧🌊 Можно ли вылечить насморк морской водой?
Многие до сих пор уверены: стоит промыть нос морской водой и насморк пройдет. Врач-оториноларинголог Яна Новикова рассказывает, почему…
Читать далее →