18.09.2026 07:25
🍫 Темный шоколад может снижать риск депрессии Японские ученые обнаружили связь между регулярным употреблением темного ш
🍫 Темный шоколад может снижать риск депрессии
Японские ученые обнаружили связь между регулярным употреблением темного шоколада и меньшей вероятностью симптомов депрессии у пожилых людей.
В исследовании участвовали почти три тысячи жителей Японии старше 70 лет. У тех, кто ел темный шоколад регулярно на протяжении как минимум двух лет, вероятность симптомов депрессии была ниже. Ученые предполагают, что дело может быть в составе темного шоколада: он содержит флавоноиды и полифенолы, а также магний, железо, калий и фосфор.
Но есть важный нюанс:❗️исследование показывает связь, а не доказывает, что шоколад сам по себе защищает от депрессии. На результаты могли повлиять и другие особенности питания и образа жизни участников.
Японские ученые обнаружили связь между регулярным употреблением темного шоколада и меньшей вероятностью симптомов депрессии у пожилых людей.
В исследовании участвовали почти три тысячи жителей Японии старше 70 лет. У тех, кто ел темный шоколад регулярно на протяжении как минимум двух лет, вероятность симптомов депрессии была ниже. Ученые предполагают, что дело может быть в составе темного шоколада: он содержит флавоноиды и полифенолы, а также магний, железо, калий и фосфор.
Но есть важный нюанс:❗️исследование показывает связь, а не доказывает, что шоколад сам по себе защищает от депрессии. На результаты могли повлиять и другие особенности питания и образа жизни участников.