02.10.2026 10:35
🍂🍜 Врач объяснила, почему осенью может сильнее хотеться есть Повышенный аппетит осенью — нормальная реакция организма н
🍂🍜 Врач объяснила, почему осенью может сильнее хотеться есть
Повышенный аппетит осенью — нормальная реакция организма на изменение погоды и продолжительности светового дня. Однако, как рассказала врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух, причин может быть сразу несколько:
🔸 Меньше солнечного света
Сокращение светового дня влияет на уровень серотонина, а снижение витамина D может отражаться на выработке лептина — гормона, отвечающего за чувство сытости. Поэтому в пасмурные дни особенно часто тянет на сладкое и мучное.
🔸 Похолодание
Организму требуется больше энергии для поддержания температуры тела, поэтому мозг может подавать сигнал о необходимости восполнить запасы.
🔸 Меньше движения
Осенью мы часто меньше гуляем и проводим больше времени дома. Еда при этом может становиться источником удовольствия и способом справиться со стрессом.
Повышенный аппетит осенью — нормальная реакция организма на изменение погоды и продолжительности светового дня. Однако, как рассказала врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух, причин может быть сразу несколько:
🔸 Меньше солнечного света
Сокращение светового дня влияет на уровень серотонина, а снижение витамина D может отражаться на выработке лептина — гормона, отвечающего за чувство сытости. Поэтому в пасмурные дни особенно часто тянет на сладкое и мучное.
🔸 Похолодание
Организму требуется больше энергии для поддержания температуры тела, поэтому мозг может подавать сигнал о необходимости восполнить запасы.
🔸 Меньше движения
Осенью мы часто меньше гуляем и проводим больше времени дома. Еда при этом может становиться источником удовольствия и способом справиться со стрессом.