15.05.2026 12:41
Почему полный человек не может похудеть?
Почему полный человек не может похудеть?
Всем привет!
Кстати сказать, и набор веса, и потеря лишних кг, и поддержание – это и цели, и знания, и дисциплина.
Но в первую очередь - привычки. Поведенческая и мировоззренческая модель.
Почему не получается взять фигуру под контроль?
Человек десятилетиями «наедал» свой высокий инсулин (а то уже и глюкозу) – хронически питался выше своих энергетических потребностей, переполнял закрома.
В этой ситуации инсулин тоже снизится далеко не сразу, поэтому результат мы увидим, возможно, только через полгода-год.
Но при качественной активности, чистом умеренно углеводном питании с высоким содержанием белка и мягком дефиците ккал мы его увидим со 100 % гарантией!
Так что честно пребываем (бегаем, точнее!) в дефиците и ждем.
Ключевое слово – «честно».
А как именно идти к своему идеальному весу мягко и комфортно, без срывов и откатов, мы изучаем на Курсе "Вернуть себе себя".
С результатами участниц предыдущего потока я скоро вас познакомлю.
Всем привет!
Кстати сказать, и набор веса, и потеря лишних кг, и поддержание – это и цели, и знания, и дисциплина.
Но в первую очередь - привычки. Поведенческая и мировоззренческая модель.
Почему не получается взять фигуру под контроль?
Человек десятилетиями «наедал» свой высокий инсулин (а то уже и глюкозу) – хронически питался выше своих энергетических потребностей, переполнял закрома.
В этой ситуации инсулин тоже снизится далеко не сразу, поэтому результат мы увидим, возможно, только через полгода-год.
Но при качественной активности, чистом умеренно углеводном питании с высоким содержанием белка и мягком дефиците ккал мы его увидим со 100 % гарантией!
Так что честно пребываем (бегаем, точнее!) в дефиците и ждем.
Ключевое слово – «честно».
А как именно идти к своему идеальному весу мягко и комфортно, без срывов и откатов, мы изучаем на Курсе "Вернуть себе себя".
С результатами участниц предыдущего потока я скоро вас познакомлю.