7 лучших рецептов недели: кокосовые ватрушки с творожно-вишневой начинкой, шпинатные оладьи, белково-овощные запеканки
Всем привет!
Сегодня у нас по традиции подборка рецептов …
Читать далее →
А в Премиум-клубе сегодня мой сольный выпуск:
«Как готовить еду так, чтобы она не убивала? Способы, нюансы, вредные соединения, минимизация рисков»
Разобрали вопросы:
✅Важнейшие…
Читать далее →
Хроническое вздутие и неконтролируемый аппетит: 3 сценария сбоя
Хроническое вздутие и неконтролируемый аппетит: 3 сценария этого сбоя, механизмы его развития и необходимые решения
Всем привет!
Продолжаю тему спокойствия – как нашего личного, так и драгоценных мозга и кишечника.
Организм полон сюрпризов – и далеко не всегда это подарки.
Сегодня разберем две досадные вещи, которые в своей синергии доводят многих наших современников до белого каления.
Формула крайне низкого качества жизни:
Хроническое вздутие + волчий голод = тревожность, отеки и плохое самочувствие.
«Ну всё, опять проиграла, тряпка», — фраза, которую очень часто слышит открытый холодильник через час после любого приема пищи. А то и сразу.
Нет. Не тряпка.
У «бесконечного» питания есть конкретные физиологические причины – и их, конечно, можно устранить.
https://dzen.ru/a/agdF_BCabGjYziqT
В Премиум-клубе сегодня раскрытие темы от нас – вебинар с гастроэнтерологом Татьяной Лакомовой:
«Как ввести в рацион овощи без вздутий и дискомфорта? Советы врача по употреблению …
Читать далее →
«Я постоянно кричала на детей и мужа, а в зеркале видела 10 лишних кг. Теперь я стройна и спокойна»: Ирина о себе, Системе и Премиум-Клубе
В интервью Ирина рассказала:
✅ О т…
Читать далее →