Не можете похудеть? 6 базовых правил, которые нарушают все те, кто безуспешно борется с лишним весом
Всем привет!
Пишу эту статью в ответ на регулярные вопросы о том, как прист…
Читать далее →
В Премиум-клубе сегодня мой ретроэфир:
«20 ежедневных практик для эмоциональной и физической гармонии: подробно разбираем напоминалки»
1. Как работают напоминалки – простой спос…
Читать далее →
Как готовить, чтобы еда вас не убивала: рейтинг способов приготовления от лучшего к худшему.
Как готовить, чтобы еда вас не убивала: рейтинг способов приготовления от лучшего к худшему. Статья-конспект
Всем привет!
Мы привыкли считать и, разумеется, небезосновательно, что здоровое питание — это только правильные продукты.
И это во многом верно.
Но можно, как выражаются наши любимые подростки, заруинить даже безупречный набор из брокколи и жирной морской дикой рыбы, если выбрать агрессивный способ их приготовления.
Сегодня предлагаю текстовый вариант моего вебинара «Как готовить, чтобы еда вас не убивала» — о максимально бережных и безопасных способах термической (и не только) обработки пищи.
https://dzen.ru/a/agq98z3LoXbDOlG7
Как хроническое воспаление блокирует похудение и разрушает здоровье: 5 опасных сценариев и простой план действий
Всем привет!
Почему постоянно нехорошо, когда «официально» ниче…
Читать далее →
В Премиум-клубе сегодня мой ретроэфир:
«Как распознать хроническое воспаление? Симптомы и 2 основных анализа»
В выпуске:
✅О чем может рассказать общий анализ крови?
✅Как …
Читать далее →