3 готовых плана питания на неделю: как выбрать рацион и КБЖУ под свои задачи и состояние Всем привет!
Всем привет!
А вы знали, что стройнеть можно на творожных вафлях с голубикой и томатной овсянке с пряностями и яйцом пашот?
Да-да, вот так. С удовольствием, сытно и вкусно.
Так можно было! И нужно.
Разберём сегодня тему, к которой вы меня возвращаете постоянно: как устроены мои готовые планы питания на неделю, в чём принципиальная разница между предложенными вариантами — и как не ошибиться с выбором.
Почему недельная стратегия работает там, где разовые решения терпят крах?
https://dzen.ru/a/ajuVtMZOcEIn7Z3S