В Премиум-клубе сегодня встреча с неврологом, сомнологом, к. м. н. Ольгой Валентиновной Родионовой.
«Головокружения: что это такое и почему происходят? Насколько это опасно?»
❓…
Читать далее →
Что делать, чтобы защитить суставы?
Люди часто говорят о суставах в контексте боли и ограниченной подвижности, которые мешают им жить и функционировать.
Суставы весьма предсказ…
Читать далее →
3 готовых плана питания на неделю: как выбрать рацион и КБЖУ под свои задачи и состояние
Всем привет!
А вы знали, чт
3 готовых плана питания на неделю: как выбрать рацион и КБЖУ под свои задачи и состояние
Всем привет!
А вы знали, что стройнеть можно на творожных вафлях с голубикой и томатной овсянке с пряностями и яйцом пашот?
Да-да, вот так. С удовольствием, сытно и вкусно.
Так можно было! И нужно.
Разберём сегодня тему, к которой вы меня возвращаете постоянно: как устроены мои готовые планы питания на неделю, в чём принципиальная разница между предложенными вариантами — и как не ошибиться с выбором.
Почему недельная стратегия работает там, где разовые решения терпят крах?
https://dzen.ru/a/ajuVtMZOcEIn7Z3S
В Премиум-клубе сегодня мой сольный эфир:
«Разбор противовоспалительного плана питания. Молочные продукты – да или нет? Какие молочные продукты можно считать источником белка и к…
Читать далее →
Правила поведения в жару
Всем привет!
Я сразу хочу сфокусировать ваше внимание на том, что эволюция с жарой знакома, это не какое-то страшное нововведение цивилизации вроде фас…
Читать далее →