Просто и вкусно: Манник из 4-ёх ингредиентов 🍰 🔸 На 100 грамм — 169 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8.7/1.3/31 Ингредиенты: ▫️ Кефир ил
🔸 На 100 грамм — 169 кКал 🔸 Б/Ж/У — 8.7/1.3/31
Ингредиенты:
▫️ Кефир или протеиновый йогурт — 500 г
▫️ Манная крупа (можно кукурузную или обычную) — 300 г
▫️ Яйцо — 1 шт
▫️ Разрыхлитель — 10 г
▫️ Подсластитель — по желанию
▫️ Для украшения: яблоко или груша, орехи — по желанию
👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈
#кефир #яблоко