18.02.2026 11:32
Что будет, если чистить зубы только раз в день?
Что будет, если чистить зубы только раз в день?
Все знают, что чистить зубы нужно ежедневно. Но встречается мнение, что это можно делать один раз в сутки – утром ИЛИ вечером. Попросили пародонтолога Дарью Шикину прокомментировать такой подход
Пропускать чистку зубов – плохая идея. Всё легко объяснимо:
После еды на зубах всегда образуется пелликула – это удивительная структура, которая одновременно защищает зуб от внешних факторов, но в тоже время служит матрицей, на которую налипают микробы и формируют бактериальную биопленку. 24 часа без гигиены для бактерий – настоящий праздник, они успевают активно размножиться и выделить кислоты, которые разрушают эмаль и вызывают кариес. Кроме того, за это время налёт становится плотнее и очищается хуже, что также плохо влияет на здоровье полости рта
🦷 Если чистить зубы только утром, то после ужина бактериям хватит питания на всю ночь. Во рту тепло, влажно, во сне выделяется меньше слюны – идеальные условия, чтобы хорошенько навредить зубам
🦷 Если пользоваться щёткой и пастой лишь вечером, вы проведёте с налётом весь день. У микробов вновь будет достаточно ресурсов, чтобы размножаться и активно уничтожать вашу эмаль
Общий итог – зубы желтеют, появляется неприятный запах изо рта, растёт риск воспаления дёсен и образования кариеса. Особенно это опасно для детей, так как эмаль у них тоньше, чем у взрослых, да и сладостей они частенько едят больше. Всё это приводит к тому, что зубы повреждаются быстрее
🤔🤔 чистите зубы дважды в день необходимо. Это базовый минимум!
Ну а если мы говорим про роскошный максимум, то это:
🟢Выбор зубной пасты с правильным содержанием фтора (для взрослых 1450 ppm, нормы для детей разного возраста мы недавно указывали в статье про детские зубные пасты)
🟢Использование зубной нити, ёршиков и ирригатора после чистки щёткой
🟢Профилактические визиты к стоматологу минимум раз в полгода
🟢Профессиональная гигиена раз в полгода или чаще, согласно рекомендациям вашего врача
Вот тогда вы значительно осложните жизнь бактериям… и сделаете свою улыбку по-настоящему здоровой и красивой!
Все знают, что чистить зубы нужно ежедневно. Но встречается мнение, что это можно делать один раз в сутки – утром ИЛИ вечером. Попросили пародонтолога Дарью Шикину прокомментировать такой подход
Пропускать чистку зубов – плохая идея. Всё легко объяснимо:
После еды на зубах всегда образуется пелликула – это удивительная структура, которая одновременно защищает зуб от внешних факторов, но в тоже время служит матрицей, на которую налипают микробы и формируют бактериальную биопленку. 24 часа без гигиены для бактерий – настоящий праздник, они успевают активно размножиться и выделить кислоты, которые разрушают эмаль и вызывают кариес. Кроме того, за это время налёт становится плотнее и очищается хуже, что также плохо влияет на здоровье полости рта
🦷 Если чистить зубы только утром, то после ужина бактериям хватит питания на всю ночь. Во рту тепло, влажно, во сне выделяется меньше слюны – идеальные условия, чтобы хорошенько навредить зубам
🦷 Если пользоваться щёткой и пастой лишь вечером, вы проведёте с налётом весь день. У микробов вновь будет достаточно ресурсов, чтобы размножаться и активно уничтожать вашу эмаль
Общий итог – зубы желтеют, появляется неприятный запах изо рта, растёт риск воспаления дёсен и образования кариеса. Особенно это опасно для детей, так как эмаль у них тоньше, чем у взрослых, да и сладостей они частенько едят больше. Всё это приводит к тому, что зубы повреждаются быстрее
🤔🤔 чистите зубы дважды в день необходимо. Это базовый минимум!
Ну а если мы говорим про роскошный максимум, то это:
🟢Выбор зубной пасты с правильным содержанием фтора (для взрослых 1450 ppm, нормы для детей разного возраста мы недавно указывали в статье про детские зубные пасты)
🟢Использование зубной нити, ёршиков и ирригатора после чистки щёткой
🟢Профилактические визиты к стоматологу минимум раз в полгода
🟢Профессиональная гигиена раз в полгода или чаще, согласно рекомендациям вашего врача
Вот тогда вы значительно осложните жизнь бактериям… и сделаете свою улыбку по-настоящему здоровой и красивой!