27.04.2026 10:13
Бегайте в парках, а не вдоль дорог Выбор маршрута для пробежки — вопрос не столько комфорта, сколько здоровья. При бег
Бегайте в парках, а не вдоль дорог
Выбор маршрута для пробежки — вопрос не столько комфорта, сколько здоровья.
При беге по городским улицам выхлопные газы автомобилей вдыхаются глубже и в большем объёме, чем во время спокойной прогулки. Это повышает риск воспаления дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы.
«В парке воздух чище, озеленение снижает уровень загрязнения. Специальный грунт беговых дорожек мягче асфальта и снижает ударную нагрузку на суставы. Плюс визуализация природы расслабляет нервную систему и лучше снимает стресс», — объясняет врач общей практики Елизавета Алдаева.
Бег по асфальту вдоль шоссе вредит суставам и лёгким. Планируйте тренировки в парках и на специальных беговых тропинках вдоль велодорожек.
Выбор маршрута для пробежки — вопрос не столько комфорта, сколько здоровья.
При беге по городским улицам выхлопные газы автомобилей вдыхаются глубже и в большем объёме, чем во время спокойной прогулки. Это повышает риск воспаления дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы.
«В парке воздух чище, озеленение снижает уровень загрязнения. Специальный грунт беговых дорожек мягче асфальта и снижает ударную нагрузку на суставы. Плюс визуализация природы расслабляет нервную систему и лучше снимает стресс», — объясняет врач общей практики Елизавета Алдаева.
Бег по асфальту вдоль шоссе вредит суставам и лёгким. Планируйте тренировки в парках и на специальных беговых тропинках вдоль велодорожек.