02.05.2026 10:13
Как облегчить самочувствие в непогоду: советы врача
Как облегчить самочувствие в непогоду
Запеченный картофель, бананы и сухофрукты помогут облегчить состояние тех, кто остро реагирует на резкую смену погоды. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Татьяна Романенко.
«При смене погоды сосуды не успевают вовремя расшириться, чтобы улучшить кровоток и обеспечить необходимое поступление кислорода. В результате могут возникать головные боли, головокружение, сердцебиение, снижение работоспособности, слабость и сонливость», — объясняет эксперт.
Чтобы легче переживать такие скачки, добавьте в рацион продукты, богатые калием: запечённый картофель, бананы и сухофрукты. Не менее полезно и то, что в большом количестве содержит магний: например, тыквенные семечки и орехи. Это поможет стабилизировать работу сердца и успокоить нервную систему.
При плохом самочувствии в непогоду кардиолог советует выйти на прогулку: на улице телу легче насытиться кислородом, а движение ускорит течение крови по сосудам.
Запеченный картофель, бананы и сухофрукты помогут облегчить состояние тех, кто остро реагирует на резкую смену погоды. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Татьяна Романенко.
«При смене погоды сосуды не успевают вовремя расшириться, чтобы улучшить кровоток и обеспечить необходимое поступление кислорода. В результате могут возникать головные боли, головокружение, сердцебиение, снижение работоспособности, слабость и сонливость», — объясняет эксперт.
Чтобы легче переживать такие скачки, добавьте в рацион продукты, богатые калием: запечённый картофель, бананы и сухофрукты. Не менее полезно и то, что в большом количестве содержит магний: например, тыквенные семечки и орехи. Это поможет стабилизировать работу сердца и успокоить нервную систему.
При плохом самочувствии в непогоду кардиолог советует выйти на прогулку: на улице телу легче насытиться кислородом, а движение ускорит течение крови по сосудам.