🤔 Раньше неделя без мучного — и джинсы застёгивались. Сейчас месяц усилий — а результата нет. Что изменилось?
Сегодня в 18:30 поговорим про вес. И сразу скажу — про калории и правильное питание не будет. Вы это всё уже знаете. Все мы убирали мучное, считали калории, вставали на весы каждое утро. Иногда помогало — на пару недель. Потом всё возвращалось. И думали: ну что же я за человек такой, опять не удержалась.
❗️ И здесь хочу скажу вам кое-что важное
Есть очевидные причины, про которые все знают: гормоны снизились, обмен веществ замедлился, тело стало иначе реагировать на еду. Это правда.
🤫 Но есть неочевидные — те, про которые почти не говорят
➡️ После 45-50 вес начинает расти не от того, ЧТО ешь — а от того, КАК организм на это реагирует. Это разные вещи. И работать с ними нужно по-разному.
➡️ Жир уходит с бёдер и приходит на талию. Многие думают, что это просто возраст, так бывает. Но у этого есть конкретная причина — и когда её понимаешь, становится понятно, что делать.
➡️ Жёсткое ограничение в еде уже не помогает похудеть, а мешает. Организм воспринимает диету как угрозу — и начинает запасать ещё активнее. Именно поэтому чем строже диета, тем упрямее вес.
➡️ И отёки — это отдельная история. Лицо с утра, тяжёлые ноги к вечеру не исправить коррекцией питания. Это убирается совсем иначе.
Сегодня я расскажу про всё это подробно.
И обязательно поговорим, с чего начать, чтобы что-то изменилось.
Также обсудим с вами, что нужно понять в своем организме, чтобы чувствовать себя комфортно, есть достаточно и вкусно, и при этом без малейшего чувства вины.
Если вы ещё не зарегистрированы на практикум, переходите по ссылке:
🌸 https://vk.com/app5898182_-66596853#s=3590443?utm_source=max&utm_medium=5sil&utm_campaign=hormones&utm_content=post_03.03.26&utm_term=kamila
До встречи ❤️
Другие главы канала «Ирина Старкова. Пять сил»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 10.05.2026
➡️ «А вдруг не подойдёт» — давайте разберёмся, подойдёт ли
Завтра последний ден…
Глава от 10.05.2026
🎥 Дорогие мои, мы уже говорили с вами, что весной застой желчи и проблемы с печ…
Глава от 09.05.2026
🤔 Почему одна и та же еда у одних работает, а у других — нет
Сегодня особенный …
Глава от 09.05.2026
🕊️ С Днём Победы, дорогие мои!
Это великий праздник, который объединяет поколен…
Глава от 08.05.2026
🍄🟫 Недавно я рассказала изданию Daily Moscow о чайном грибе: кому он полезен, а…
Глава от 08.05.2026
🥗 Один принцип питания, которому тысячи лет — и который почти никто не используе…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,367,457 постов
из 198,819 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры)
👥 31 594 · +1 329/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 30 750 · +3 200/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 450 · -352/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 23 863 · +606/7д
@helen_yes
HELEN YES
Мой личный канал о пути к здоровому питанию, спорту и поиску нового стиля О себе: Актриса, блогер, мама двойняшек Рост 174, вес 53 Сотрудничество: +79163077335 Екатери…
👥 18 609 · -2 104/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 18 104 · +978/7д
Популярные посты канала «Ирина Старкова. Пять сил»
❤ Себя — на потом. Знакомо? Я понимаю почему
Завтра праздник. И я поздравлю вас завтра.
Но сегодня хочу сказать кое-что важное.
Я работаю…
👁 19 605 просмотров
📺 Дорогие мои, на днях давала интервью на телеканале М24. Разговор зашёл об одном необычном средстве, которое веками использовали в китайско…
👁 19 594 просмотров
❣️ Сердце забилось, давление скакнуло — паниковать или нет?
Мои пациенты часто жалуются на одно и то же.
Вроде день прошёл спокойно. Легл…
👁 19 564 просмотров
Дорогие мои, женщины! С праздником весны вас, с 8 Марта 🌸
Пусть в жизни будет здоровье, радость, энергия и вдохновение для всего, что вам д…
👁 19 560 просмотров
😴 Как именно вы не спите — это важнее, чем кажется.
Вчера на лекции мы составляли карту сна. И знаете, что удивило многих участниц?
Оказыв…
👁 19 452 просмотров
🫀 Сегодня в 18:30. Почему сердце колотится без причины — и когда это опасно
ЭКГ в норме. УЗИ в норме. А сердце всё равно колотится.
Я знаю…
👁 19 422 просмотров
🫀 Почему после 45 сердце начинает вести себя иначе
Многие женщины пишут мне про это:
💬 «Ирина Леонидовна, у меня иногда так колотится серд…
👁 19 404 просмотров
🪫 Сил стало уходить больше, чем раньше? Завтра поговорим, почему так происходит
В какой-то момент начинает казаться, что сил стало уходить …
👁 19 355 просмотров
Сегодня в 16:00. Когда гормоны действительно нужны — а когда можно обойтись без них. Финальная встреча практикума — сегодня
Почему у одной …
👁 19 347 просмотров
🦵 Весной начали болеть колени?
Разбираемся в причинах
Дорогие мои, замечали такое: зимой суставы не беспокоили, а с приходом тепла вдруг …
👁 19 341 просмотров
🤔 Почему после 45 всё начинает раздражать — и дело не только в усталости
Иногда женщина ловит себя на тревожной мысли: я как будто стала д…
👁 19 334 просмотров
«Можно мне просто нормально спать?»
Завтра отвечаю.
Вчера после лекции про вес одна участница написала в чат:
«Я устала быть уставшей.»
…
👁 19 314 просмотров
☕ С утра только кофе? А желчному пузырю нужен сигнал
Дорогие мои, бывает такое: утром выпили кофе — вроде проснулись, а внутри тяжесть, вял…
👁 19 308 просмотров
😴 Сон сломался? Сегодня разбираем, почему и что делать
Сегодня вечером в 18:30 мск — четвёртая встреча нашего практикума. Тема, которую мн…
👁 19 297 просмотров
🌸 Март: время прилива сил... или весенних обострений? Как не дать энергии печени разрушить ваши планы.
Март — месяц контрастов: с одной сто…
👁 19 143 просмотров
Дорогие мои, бывает у вас такое:
❓ День вроде обычный, а внутри всё как натянутая струна?
❓ Слова близких задевают сильнее обычного, шум у…
👁 19 142 просмотров
🔔 Сегодня в 18:30. То, о чём не говорят вслух — но думают почти все
Вторая встреча практикума — и самая деликатная тема
📌 Вы когда-нибудь …
👁 19 104 просмотров
😱 Живот растёт не от еды. А от чего?
Китайская медицина отвечает иначе, чем мы привыкли слышать
Ко мне часто приходят женщины, которые года…
👁 19 096 просмотров
🌸 Секреты восточных женщин: как они встречают весну без мигреней и перепадов настроения
Вы замечали: женщины на Востоке будто не стареют? Н…
👁 19 026 просмотров
«Раньше худела легко. Сейчас — ничего не работает.»
Я слышу это очень часто. И понимаю, как это обескураживает — когда вроде делаешь всё пр…
👁 18 976 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Ирина Старкова. Пять сил
Канал "Ирина Старкова. Пять сил" в мессенджере Макс посвящён здоровью и гармоничному развитию личности. Здесь вы найдете полезные советы и техники для улучшения физического и эмоционального состояния, основанные на многолетнем опыте Ирины Старковой.
Подписывайтесь на этот канал в MAX, чтобы получать регулярные обновления и вдохновение для поддержки баланса пяти жизненных сил в повседневной жизни.
Подписывайтесь на этот канал в MAX, чтобы получать регулярные обновления и вдохновение для поддержки баланса пяти жизненных сил в повседневной жизни.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.