🌞🌡 Солнце, жара… И рука сама тянется к чему-нибудь холодненькому.
Квас из холодильника. Вода со льдом. Ледяная окрошка. И, конечно, мороженое.
Дорогие мои, хочу сегодня поговорить о том, что летом многие считают безобидным — привычке «охладиться», когда жарко.
Часто вижу такую картину. Человек тяжело переносит жару, ему душно, слабость, давление скачет, сердце работает с напряжением. И первое желание — выпить что-нибудь ледяное или съесть мороженое. Кажется — вот оно, спасение. Сразу становится легче и прохладнее. И мало кто задумывается, что именно в этот момент организму становится еще тяжелее.
⚙️ Представьте мотор, который долго работает в жару. Он греется, и система охлаждения выводит лишнее тепло. Так же и наш организм летом: сердце трудится активнее, выступает пот, сосуды работают по-другому — организм выводит жар наружу. А когда мы выпиваем холодный напиток, система охлаждения включается резко. Мотору приходится тут же перестраиваться — вместо того чтобы выводить жар, он начинает охлаждаться. Это серьёзная нагрузка на сердце.
Именно после таких привычек постепенно появляются:
— перебои в сердце,
— тяжесть в груди,
— слабость,
— давление,
— отёки,
— плохое самочувствие летом.
🍦 Поэтому я всегда говорю своим пациентам: мороженое — это первый шаг к болезням сердца. Особенно если у вас уже есть аритмия, скачки давления, тяжесть при подъёме по лестнице, слабость летом, перебои после жары.
Обратите внимание: в жарких странах люди редко пьют ледяное. На Востоке в жару часто выбирают горячий чай. Тёплое помогает мягко выводить лишний жар, а ледяное создаёт резкий перепад, который сердцу переносить очень тяжело.
☕️ Если уж очень хочется мороженого — положите его в горячий кофе. Пусть подтает. Так сердце не пострадает.
Кстати, холодные напитки влияют так не только на сердце — они ещё и останавливают пищеварение, вызывают вздутие и тяжесть. Об этом я подробно рассказывала вот в этом посте: [ПЕРЕЙТИ К ПОСТУ]
Берегите себя! ❤️
🌞🌡 Солнце, жара… И рука сама тянется к чему-нибудь холодненькому.
