Доктор Стародубцев | Нутрициолог, Дерматолог, Трихолог
Доктор Стародубцев | Нутрициолог, Дерматолог, Трихолог
2 015 подписчиков · @dr_starodubtsev
К каналу →
📌Про анализы ▫️Правила сдачи анализов на гормоны щитовидной железы ➡️ К навигации по каналу
Читать далее →
13 822
Реклама
🕷Укусил клещ. Что делать? Ранее говорили о том, как избежать укуса клеща. ❓Но что делать, если клещ уже укусил? Выдержка из рекомендаций Евроазиатского общества по инфекционным…
Читать далее →
13 856

Разбор суперпродукта: бразильский орех — рекордсмен по селену

Разбор суперпродукта. Бразильский орех

🌰 Бразильский орех — одно из самых крупных деревьев влажных тропических лесов Амазонии. Оно достигает 30-45 м в высоту, диаметр ствола — 1—2 м. Бразильский орех живёт до 1000 лет и больше. Интересно?

🧐 Но нас он интересует своими плодами. Этот орех - рекордсмен по содержанию селена среди продуктов. 1 орех содержит почти 100 мкг (зачастую чуть меньше) селена, что составляет 200% от суточной нормы. Помимо селена также содержит довольно много меди, магния.

❗️Пациентам рекомендую есть в постоянном режиме по 1-2 штуке в день или по 3-6 штук 2-3 раза в неделю❗️Таким образом, можно вычеркнуть необходимость покупать селен в виде БАДа.

Продается обычно в крупных гипермаркетах или на маркетплейсах.

✍️Селен ОЧЕНЬ важен для здоровья щитовидной железы (обязателен для пациентов с гипотиреозом и гипертиреозом), иммунитета, профилактики рака, сердечно-сосудистых заболеваний, когнитивных нарушений в пожилом возрасте.

❗️Пост важный, поэтому обязательно делимся с близкими! Вопросы?
💊Какие бренды добавок рекомендую? Это перечень я формировал за годы своей практики. Обязательно учитываю объёмы производства компаний, стараюсь отслеживать исследования и проверк…
Читать далее →
13 527
Как обладатель супержирной кожи (это когда у тебя утром на лице сальный блинчик 😁) хочу поделиться одним из моих личных фаворитов по уходу за жирной кожей. Это линейка аптечной кос…
Читать далее →
10 808
Другие главы канала «Доктор Стародубцев | Нутрициолог, Дерматолог, Трихолог»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 07.08.2026
Вчера в Ленте рядом с кассами покупал "свежевыжатый" гранатовый сок. Около прода…
👁 742 просмотров
Глава от 06.08.2026
В комментариях к посту про лечение и профилактику герпеса обсуждали является ли …
👁 791 просмотров
Глава от 04.08.2026
Знаете что это? Лето потихоньку сворачивается 😁 P.S. Отпуск все, еду домой
👁 1 120 просмотров
Глава от 03.08.2026
Протокол лечения и профилактики герпеса Герпес может появляться с ОЧЕНЬ разной …
👁 1 056 просмотров
Глава от 02.08.2026
Как часто у вас бывают эпизоды герпеса? • 1-2 раза в год — 126 (37.0%) • 3-5 ра…
👁 1 116 просмотров
Глава от 02.08.2026
Кстати, практика с тибетскими чашами - обязательная часть нашего сентябрьского т…
👁 1 142 просмотров
Глава от 31.07.2026
Позавчера я смог добраться до места, в которое хотел попасть уже 12 лет. Путь в…
👁 1 343 просмотров
Глава от 28.07.2026
На Алтае довольно много магазинов с тибетскими чашами. Продавцы рассказывают о н…
👁 1 296 просмотров
Глава от 27.07.2026
Уже сложно посчитать сколько раз ездил на Алтай. И каждый раз у меня перехватыва…
👁 1 417 просмотров

Популярные посты канала «Доктор Стародубцев | Нутрициолог, Дерматолог, Трихолог»

БЖУ и калорийность разных частей курицы #Полезные_картинки
👁 16 622 просмотров
Содержание омега 3 жирных кислот в разных видах рыбы. ❓Вы какую рыбу больше всего любите?
👁 16 523 просмотров
☕️ Тревожность от кофе. Кофе занял особое место в нашей жизни. Он бодрит, тонизириует и просто нравится нам. 🚩 Я уже рассказывал, что явл…
👁 16 415 просмотров
🌽 Индекс насыщения (сытости) - показатель, отражающий уровень сытости после употребления порции продукта. Выбор продуктов с высоким индексом…
👁 16 341 просмотров
⭐️От чего кайфуют кишечник и желудок? Сохраните, чтобы не потерять 1️⃣ Ферментированные продукты (квашенная капуста, квас, чайный гриб, к…
👁 16 328 просмотров
📌Протоколы лечения: Особенностью моего блога является публикация важны протоколов по коррекции здоровья. Список постоянно обновляется! ▫️П…
👁 16 310 просмотров
🫨Протокол экстренного снижения стресса Симпатическая нервная система включается в работу во время активности, стресса, при высоких нагрузка…
👁 16 058 просмотров
👄 Протокол от сухости губ Постоянная проблема многих людей, порой круглогодичная. Редко на прием обращаются отдельно с данным симптомом. …
👁 16 044 просмотров
💬 Аргирия: когда кожа становится синей (и это не шутка) Вы когда-нибудь слышали о аргирии? Это состояние, при котором кожа становится синев…
👁 15 869 просмотров
В комментариях возникли вопросы по поводу того, что такое ультрапереработанные продукты. Единого определения этого термина не существует. …
👁 15 769 просмотров
А вы как подзаряжаетесь на работе?
👁 15 618 просмотров
Когда врач посоветовал перейти на здоровое спортивное питание 😁
👁 15 597 просмотров
🤯 То, что мы обычно видим в магазине - не спаржа, а продукт из соевого молока (пенка с его поверхности), называется фучжу. Во многом он очен…
👁 15 578 просмотров
🍔 Употребление большого количества ультрапереработанных продуктов связано не только со снижением фертильности у мужчин, но и с замедлением р…
👁 15 385 просмотров
Вот такой кейс лечения множественных бородавок. Терапия заняла 4 месяца. Только наружное воздействие без выжигания бородавок «до мяса». + …
👁 15 384 просмотров
📌Натуральные источники витаминов и микроэлементов ▫️Натуральные источники кальция ▫️Натуральные источники магния ▫️Содержание омега 3 жирны…
👁 15 303 просмотров
Секреты здоровья на Руси В нашей культуре есть много факторов, способствующих здоровому долголетию. Такие национальные особенности формирую…
👁 15 251 просмотров
🦴Натуральные источники кальция. В списке указано содержание кальция в мг на 100 грамм продукта: ▫️Базилик, петрушка сушёная, укроп сушеный…
👁 15 240 просмотров
Интересная новость. Ученые, возможно, переоценивают количество микропластика в окружающей среде из-за случайного загрязнения лабораторными п…
👁 15 085 просмотров
Сегодня готовил рамен с индейкой, беконом, яйцом и овощами. Что было бы лучше добавить сюда вместо бекона? В идеале в рамен нужно добавлять…
👁 15 047 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир денди скрипты на коды чит новый режим 99 ночей в лесу Murder Mystery 2 Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок разработчик вырасти сад Сэ…
👥 218 142 · -7 040/7д
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 208 513 · +4 104/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 169 743 · +544/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта…
👥 154 431 · +3 376/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@channel_steam_max
Больница для животных | Animal Hospital | Роблокс
Animal Hospital, Больница для животных, больница животных, роблокс, роблокс режим
👥 113 398 · +19 601/7д
🏷 Темы и теги
#превентивная медицина #антивозрастная медицина #здоровье кожи #нутрициолог #дерматолог #трихолог #Медицина
📋 О канале Доктор Стародубцев | Нутрициолог, Дерматолог, Трихолог
Блог об интегративной и превентивной медицине, антивозрастной медицине, дерматологии, трихологии и косметологии.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,128,118 постам из 202,491 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Доктор Стародубцев | Нутрициолог, Дерматолог, Трихолог» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.