Как понять, что желчеотток нарушен? И каждый ли перегиб в желчном проблема?
Отличный вопрос на самом деле.
Все об этом нарушении говорят… но есть ли оно?!
Сразу скажу - не кажды…
Читать далее →
КАК определить нарушение желчеоттока по СИМПТОМАМ
*самые стандартные вы увидите на картинке👆.
**те, про которые часто забывают - ЧИТАЙТЕ В ТЕКСТЕ👇.
*** это не значит, что они с…
Читать далее →
Сегодня говорим про желчеотток и как его "разгонять"!!!
Сегодня говорим про желчеотток и как его "разгонять"!!!
_________________
Начнем с самого ПРОСТОГО.
😋Питаться регулярно, не реже 3х раз в день, без длительных голодных промежутков.
🥑Желчный сокращается на жиры (в основном) и белки. Не на углеводы.
Добавлять к основным приёмам пищи небольшое количество жиров: оливковое масло, рыбу, яйца, авокадо, орехи.
🥬Добавлять в каждый прием пищи клетчатку (если она хорошо переносится) - я имею ввиду - руккола, редиска, кейл, заленая редька и т.д.
⛹️♀️ Ежедневно двигаться — прогулка 20–30 минут, особенно после еды.
💦Пить воду. Про это многие забывают. 1,5 литра 100%
Есть у вас по этим пунктам какие-то вопросы?
ЖЕЛЧЕГОННЫЕ ...куда же мы без них. Они спасли океан людей!
Я бы выделила ТРИ СХЕМЫ для улучшения желчеоттока.
1. При камнях в желчном.
Улучшение реалогии желчи (ее состава и те…
Читать далее →
Итак, почему я люблю для желчеоттока Растительные горечи БОЛЬШЕ, чем Синхровитал 4 ?
Потому что там очень мощный состав, который помимо желчегонного обладает
👉 антибактериальны…
Читать далее →