10.02.2026 09:51
Как образ жизни и лечение продлевают жизнь без катастроф
Как образ жизни и лечение влияют на ожидаемую продолжительность жизни?
Вчера нашел интересный калькулятор европейских кардиологов, где наглядно можно посмотреть сердечно-сосудистые риски и пользу от их коррекции.
Я выбрал воображаемую молодую девушку 55 лет, которая питается как большинство, мало ходит (до 1500 шагов в день), страдает повышенным давлением (верхнее около 140), имеет холестерин ЛПНП около 5,0 ммоль/л.
❗️ Риск сердечно-сосудистых катастроф у данной девушки в течение всей жизни 33%. Это много.
Тут же я решил ее полечить:
● средиземноморская диета (рыба 2 раза в неделю, свежие овощи каждый день)
● плюс 2000 шагов каждый день (15-25 минут прогулок)
● таблетки от повышенного давления (цель АД менее 130 мм рт.ст.)
● розувастатин 20 мг и эзетимиб 10 мг (цель по холестерину ЛПНП менее 1,8 ммоль/л)
И все это подарит моей воображаемой пациентке 9 дополнительных лет жизни БЕЗ сердечно-сосудистых катастроф.
4 простых мероприятия сейчас, чтобы не страдать от последствий и агрессивного лечения инсульта и/или инфаркта в будущем.
Вчера нашел интересный калькулятор европейских кардиологов, где наглядно можно посмотреть сердечно-сосудистые риски и пользу от их коррекции.
Я выбрал воображаемую молодую девушку 55 лет, которая питается как большинство, мало ходит (до 1500 шагов в день), страдает повышенным давлением (верхнее около 140), имеет холестерин ЛПНП около 5,0 ммоль/л.
❗️ Риск сердечно-сосудистых катастроф у данной девушки в течение всей жизни 33%. Это много.
Тут же я решил ее полечить:
● средиземноморская диета (рыба 2 раза в неделю, свежие овощи каждый день)
● плюс 2000 шагов каждый день (15-25 минут прогулок)
● таблетки от повышенного давления (цель АД менее 130 мм рт.ст.)
● розувастатин 20 мг и эзетимиб 10 мг (цель по холестерину ЛПНП менее 1,8 ммоль/л)
И все это подарит моей воображаемой пациентке 9 дополнительных лет жизни БЕЗ сердечно-сосудистых катастроф.
4 простых мероприятия сейчас, чтобы не страдать от последствий и агрессивного лечения инсульта и/или инфаркта в будущем.