Пицца 🍕
Для теста на 1 большую пиццу 30-35 см
- Мука - 250 гр (- это 2 граненых стакана, ими же отмеряем воду)
- Дрожжи сухие - 3,5 гр - 7 гр
- Вода - стакан 250 гр (тёплая 37-40…
Читать далее →
Кусочек китайской свадьбы. Женится сын партнера Серёжи
Я ждала почему-то что-то традиционное, национальное китайское
Но мы тоже женимся-выходим замуж не в кокошниках
Это свадьба …
Читать далее →
Что я сегодня ела на завтрак и ужин, чтобы сначала похудеть с 73 до 57 за год.
Что я сегодня ела на завтрак и ужин, чтобы сначала похудеть с 73 до 57 за год. И сейчас поддерживаю вес
Сразу скажу: перекусы у меня бывают (редко) - это часа в 2-3 дня фрукт и орехи. Например, 1 банан и 3 половинки грецкого ореха. Или яблоко и такое же количество орехов, или ягоды и йогурт (не обезжиренный)
Еще пью много воды, чай, кофе с молоком без сахара. Можно отдельно, можно и нужно вместе с перекусом - так желудок получает объём
Так вес уходит медленно, но верно: привычка к 2х разовому питанию имеет время выработаться, инсулинорезистентность извещает
Доброе утро 😃 а майские то начинаются уже на этой неделе!
А моя неделя началась с очень вкусного завтрака - лепешка с начинкой. Как всегда, сытно, белково, ароматно 👍
#завтрак_ст…
Читать далее →
Девочки, как же важно в череде домашних дел не забывать про себя! Особенно сейчас, перед летом хочется привести себя в порядок
Я всегда начинаю с волос, потому что они страдают бол…
Читать далее →