07.04.2026 08:32
🥮 Диетолог рассказала, сколько кулича можно съесть без вреда для фигуры.
🥮 Диетолог рассказала, сколько кулича можно съесть без вреда для фигуры.
Пасхальный кулич относится к десертам с высокой калорийностью. В среднем 100 граммов содержат около 300–400 ккал, при этом он не дает длительного чувства сытости.
По словам эксперта, важно учитывать не столько сам продукт, сколько общий баланс калорий в течение дня. Для здорового человека безопасной порцией считается примерно 100–150 граммов кулича, что соответствует одному среднему куску.
Такой объем не повлияет на вес, если он вписывается в привычный рацион. Лучше употреблять кулич в первой половине дня и не сочетать его с другими сладостями, чтобы не перегружать организм.
❤️, если планируешь объедаться куличами и яйцами на Пасху
Пасхальный кулич относится к десертам с высокой калорийностью. В среднем 100 граммов содержат около 300–400 ккал, при этом он не дает длительного чувства сытости.
По словам эксперта, важно учитывать не столько сам продукт, сколько общий баланс калорий в течение дня. Для здорового человека безопасной порцией считается примерно 100–150 граммов кулича, что соответствует одному среднему куску.
Такой объем не повлияет на вес, если он вписывается в привычный рацион. Лучше употреблять кулич в первой половине дня и не сочетать его с другими сладостями, чтобы не перегружать организм.
❤️, если планируешь объедаться куличами и яйцами на Пасху