12.04.2026 04:03
Рекомендации для ужина Салат с морской капустой и стручковой фасолью Салат На 2 порции по 250 г: ✔ Яйцо – 2 шт. ✔
Рекомендации для ужина
Салат с морской капустой и стручковой фасолью
Салат
На 2 порции по 250 г:
✔ Яйцо – 2 шт.
✔ Морская капуста - 75 г
✔ Фасоль стручковая - 100 г
✔ Лук – 1/2 шт.
✔ Помидор средний - 1 шт.
✔ Укроп - 10 г
✔ Масло нерафинированное - 1 ч. л.
✔ Соус бальзамический – 1 ч. л.
✔ Семечки тыквенные – 20 г.
Сварить яйца вкрутую. Фасоль (если замороженная, то сначала разморозить) ошпарить.
Лук репчатый я отжала руками и добавила бальзамического соуса, он у меня из граната на стевии.
Помидор нарезать на дольки, добавить морскую капусту и укроп.
Смешать ингредиенты, добавив семечки и ложку растительного масла.
КБЖУ на 100 г - 84/4,6/5,1/5,7.
Автор рецепта – Галина Сасыкова
https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2025/02/00-30.jpg
Салат с морской капустой и стручковой фасолью
Салат
На 2 порции по 250 г:
✔ Яйцо – 2 шт.
✔ Морская капуста - 75 г
✔ Фасоль стручковая - 100 г
✔ Лук – 1/2 шт.
✔ Помидор средний - 1 шт.
✔ Укроп - 10 г
✔ Масло нерафинированное - 1 ч. л.
✔ Соус бальзамический – 1 ч. л.
✔ Семечки тыквенные – 20 г.
Сварить яйца вкрутую. Фасоль (если замороженная, то сначала разморозить) ошпарить.
Лук репчатый я отжала руками и добавила бальзамического соуса, он у меня из граната на стевии.
Помидор нарезать на дольки, добавить морскую капусту и укроп.
Смешать ингредиенты, добавив семечки и ложку растительного масла.
КБЖУ на 100 г - 84/4,6/5,1/5,7.
Автор рецепта – Галина Сасыкова
https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2025/02/00-30.jpg