22.04.2026 04:01
Рекомендации для завтрака Сырно-творожный рулет Основное блюдо Для «блина»: ✔ Творог – 140 г ✔ Яйцо - 1шт. (большо
Рекомендации для завтрака
Сырно-творожный рулет
Основное блюдо
Для «блина»:
✔ Творог – 140 г
✔ Яйцо - 1шт. (большое)
✔ Сыр (моцарела) – 50 г
✔ Специи - сухой чеснок, итальянские травы.
Начинка:
✔ Йогурт греческий – 1,5 ст. л.
✔ Помидоры вяленые – 30 г
✔ Огурец свежий – 80 г.
Всё, что для «блина», смешала, вылила на застеленный пергаментом противень, и в духовку при температуре 200 градусов примерно на 25 минут.
Готовый блин смазала греческим йогуртом, сверху посыпала измельченными вяленными помидорами и нарезанным мелкой соломкой свежим огурцом.
Свернула рулетом.
КБЖУ на 100 г - 131/12,3/6,2/6,5.
Автор рецепта – Любовь Горбачёва
https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2025/06/00-4.jpg
Сырно-творожный рулет
Основное блюдо
Для «блина»:
✔ Творог – 140 г
✔ Яйцо - 1шт. (большое)
✔ Сыр (моцарела) – 50 г
✔ Специи - сухой чеснок, итальянские травы.
Начинка:
✔ Йогурт греческий – 1,5 ст. л.
✔ Помидоры вяленые – 30 г
✔ Огурец свежий – 80 г.
Всё, что для «блина», смешала, вылила на застеленный пергаментом противень, и в духовку при температуре 200 градусов примерно на 25 минут.
Готовый блин смазала греческим йогуртом, сверху посыпала измельченными вяленными помидорами и нарезанным мелкой соломкой свежим огурцом.
Свернула рулетом.
КБЖУ на 100 г - 131/12,3/6,2/6,5.
Автор рецепта – Любовь Горбачёва
https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2025/06/00-4.jpg