Сегодня, 13 марта — Всемирный день сна. Отличный повод вспомнить, что сон нужен не для галочки, а для здоровья и сил.
3 совета для идеального отдыха:
1. Создайте условия. Спать лучше при 18–20°C. В прохладе организм быстрее отключается и глубже спит. Перед сном проветривайте комнату 10-15 минут, даже зимой. Свежий воздух — лучшее снотворное.
2. Без телефона в постели Синий свет экрана убивает мелатонин. За час до сна уберите гаджеты. Книга или дыхательная гимнастика работают намного лучше.
3. Нутриенты для релакса. Если стресс мешает спать, можно поддержать организм дополнительными элементами: магний, мелисса, пустырник, ромашка (травяной чай от тревоги), L-Теанин (помогает отключить мысли), 5-HTP (улучшает качество сна при подавленном настроении).
Например, в линейке Evalar Laboratory есть удобный вечерний формат нутриентов - Формула сна. 🍓Это вкусные мармеладные пастилки, которые могут способствовать уменьшению напряжения и поддержанию крепкого сна.
В каждой — L-теанин, глицин, экстракт мелиссы, экстракт эшшольции, экстракт хмеля и витамин B6 (пиридоксин). Компоненты подобраны с учётом потребностей нервной системы в вечернее время.
Сон — это база. Высыпайтесь и просыпайтесь бодрыми! 💤
https://shop.evalar.ru/catalog/zdorovyy-son/formula-sna-sleep-formula/offer-1593856/?erid=2VSb5yEf86d
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота MAX: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов MAX
Поиск по тексту среди 2,996,098 постов
из 195,446 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 14 дней доступа
далее 490 ₽/мес 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Здоровье
👥 65 175 · +4 522/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@daryasemm
Рыжий фермер
Про здоровье https://t.me/pro_zdorovie_daryasemm ДЗЕН https://dzen.ru/daryasem ВК https://vk.com/daryasemm ТГ https://t.me/daryasemm
👥 52 306 · +1 842/7д
@xudeem_max
Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь Связь - https://clck.ru/3QkaJ6 Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
👥 49 409 · +317/7д
@id2309137766_biz
Сеть аптек «Апрель»
7084486787 «Апрель» - крупная сеть аптек России, насчитывающая более 10500 аптечных пунктов!
👥 43 385 · +1 696/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i
👥 36 810 · +1 120/7д
Популярные посты канала «Эвалар»
❗️БАДы становятся частью регулируемой системы здравоохранения.
На NUTRICON замминистра здравоохранения РФ Сергей Глаголев сообщил о ключевы…
👁 6 867 просмотров
Со 02 по 31 марта проходит голосование премии «ВЫБОР МАМ – 2026»!
Препарат Магний Хелат номинирован в категории «Лучший продукт для мам».
…
👁 6 847 просмотров
🎉 Арт-коллаборация «Эвалар» и Alena Akhmadullina признана лучшим отраслевым проектом на премии Nutricon Awards.
В 2025 году бренды представ…
👁 6 828 просмотров
Геронтологи обсудили роль микронутриентов в управлении возрастом
При поддержке Эвалар прошла сессия «От биологического возраста к здоровому…
👁 6 792 просмотров
Сегодня мы расскажем о веществе, которое незаслуженно обходят вниманием, когда речь заходит о женском здоровье. Обычно мы вспоминаем про маг…
👁 6 760 просмотров
✨ Женское здоровье — это внимание к себе сегодня и забота о своём будущем.
Регулярные анализы помогают вовремя заметить изменения в организ…
👁 6 757 просмотров
С чего начать путь в биохакинг?
Биохакинг — это про понимание собственного организма и точную настройку его систем.
В карточках разбираем …
👁 6 706 просмотров
02 и 03 марта Эвалар принимает участие в NUTRICON — крупнейшей в России профессиональной выставке, конференции, премии в сфере БАД!
На мер…
👁 6 696 просмотров
«Эвалар» возглавил категорию мелатонинов в 2025 году
По данным DSM Group, категория снотворных с мелатонином выросла на 43% за 12 месяцев 2…
👁 6 611 просмотров
Неврологический возраст — это соответствие развития нервной системы, рефлексов, моторных и когнитивных функций фактическому возрасту человек…
👁 6 609 просмотров
Если кожа нуждается в коллагене для упругости, то суставам он нужен для прочности и эластичности. Особенно важен коллаген II типа — основной…
👁 6 577 просмотров
Нейропластичность - удивительная способность мозга перестраивать связи между нейронами, адаптироваться к новым задачам, обучаться и восстана…
👁 6 564 просмотров
Лариса Прокопьева получила почетную грамоту Президента РФ!
Губернатор Алтайского края Виктор Томенко вручил основателю компании «Эвалар» Л…
👁 6 370 просмотров
В процессе похудения важен комплексный подход: работа с пищевыми привычками, контроль аппетита и поддержание водного баланса.
Для дополните…
👁 6 338 просмотров
Сейчас в тренде так называемый «бьюти-хакинг» — когда звезды ставят капельницы с NAD+, колят пептидные коктейли и используют «Эффект Золушки…
👁 6 286 просмотров
Постоянное эмоциональное напряжение приводит к повышению уровня кортизола. Это отражается на самочувствии: появляется усталость, снижается к…
👁 6 153 просмотров
17 марта в Бийске прошла конференция «Ответственный подход к назначению БАД», организованная Минздравом Алтайского края, АГМУ и компанией «Э…
👁 6 116 просмотров
Постоянное эмоциональное напряжение приводит к повышению уровня кортизола. Это отражается на самочувствии: появляется усталость, снижается к…
👁 6 025 просмотров
Вокруг лимфодренажа много заблуждений.
Давайте разберёмся, что действительно работает, а что — просто популярный миф.
👁 5 979 просмотров
«Сдал кучу анализов, но так и не понял, что с ними делать»
Биохакинг — это не про количество анализов. Это про точность. Про умение отличат…
👁 5 965 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Эвалар
Эвалар — №1 в России по производству натуральных препаратов и БАД.
shop.evalar.ru
fitomarket.ru
shop.evalar.ru
fitomarket.ru