Сегодня на ужин буду запекать по этому рецепту свои баклажаны Блэк Джек
Блюдо на двоих. Вам понадобится
· ☘️2 баклажана
· ☘️2 помидора
· ☘️1 перец толстостенный
· ☘️1 зубчик чес…
Читать далее →
Не ругайте меня, пожалуйста! Я ни разу не ныла по поводу потерь на ВБ! Ныть и показывать сопли в кадре - вообще не мое!
Но чтобы закупить ткани на зиму и весну, мне важно показать…
Читать далее →
☕🥛🍳🍓🍎
Завтрак
Яичница:
Яйцо 120 г
Масло сливочное 5 г
Молоко 1,5% 100 мл (в кофе или чай на весь день)
Кукурузные хлебц
☕🥛🍳🍓🍎
Завтрак
Яичница:
Яйцо 120 г
Масло сливочное 5 г
Молоко 1,5% 100 мл (в кофе или чай на весь день)
Кукурузные хлебцы 40 г
Творожный сыр 18% 50 г
Перекус
Протеиновый батончик Клубника 1 шт.
Яблоки 200 г
Обед/ужин
Рагу:
Говядина постная 300 г (можно заменить на бедро индейки)
Баклажан 300 г
Помидор 300 г
Оливковое масло 10 мл
Булгур 100 г
Все продукты взвешиваем на весах до приготовления.
Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!
1650 Ккал Б 120 Ж 55 У 168
Доброе утро, вчера вечером посмотрела интервью Оксаны Самойловой Ксении Собчак. Мне отозвалась ее фраза по поводу бизнеса по отшиву ее бренда одежды: "Это очень тяжелый бизнес. Са…
Читать далее →
Как же радостно , что в Звенигородском Саввино-Сторожевском монастыре сегодня так много людей.Приехали многие из других городов на автобусах. Икону Сперидонушки в большой храм. Мо…
Читать далее →