Спасибо вам за вчерашний вечер, обратную связь, ваши вопросы и эту классную атмосферу😍
3 часа на одном дыхании🔥
Вы - красотки ❤️
Читать далее →
Многие механизмы, на которые воздействуют современные препараты для похудения, изначально заложены в нашей физиологии.
И у меня как у тренера и химика возникает логичный вопрос
…
Читать далее →
Многие до сих пор воспринимают фитнес просто как способ сжечь калории.
Многие до сих пор воспринимают фитнес просто как способ сжечь калории. На самом деле самые важные изменения происходят гораздо глубже. Грамотный фитнес влияет на биохимию организма
➕Тренировки влияют на чувствительность тканей к инсулину
➕Помогают сохранять мышечную массу
➕Улучшают работу митохондрий (читай сохраняют молодость и энергичность)
➕Поддерживают обмен веществ
➕И запускают целый каскад гормональных и метаболических реакций
Именно поэтому в своей работе я давно делаю ставку на статодинамические тренировки. Этот режим позволяет эффективно нагружать мышцы без экстремальных весов и ударных нагрузок, дает выброс гормона молодости и даже блокирует аппетит 🔥
Представляете?! Натурально, безопасно и самостоятельно
Стройность - это не война с едой. И не постоянный поиск очередной волшебной таблетки.
Это понимание физиологии собственного организма и умение использовать его возможности себе во…
Читать далее →
Грелин и лептин – это гормоны, которые регулируют чувство голода и насыщения
🧩Грелин - гормон голода. Когда желудок пуст, он отправляет мозгу сигнал: «Пора есть!»
Но его уровень…
Читать далее →