Снимите зимнюю усталость за 9 минут: медитация под пение птиц
Девочки, в понедельник прочла интересную новость: ученые Пекинского университета доказали, что пение птиц — мощный природный антидепрессант.
Оно:
🎵 снижает уровень кортизола (гормона стресса) на 30%
🎵 восстанавливает эмоциональный баланс
🎵 убирает навязчивые мысли и тревожность
🎵 помогает быстрее заснуть
Сразу поняла: это именно то, что нужно сейчас! Чем я хочу вас порадовать 8 марта!
Весна, обновление, время сбросить всё лишнее.
Записала авторскую медитацию под пение птиц, а мой муж (профессиональный звукорежиссёр) бережно смонтировал для вас звук — дарим к 8 марта ❤️
Этой медитации ещё пока нет даже в моем Клубе «Женщина-ДЗЕН» — вы первые!
С праздником, мои любимые девочки!
Пусть цветущих, счастливых женщин становится как можно больше!
Забирайте, пользуйтесь, обновляйтесь! 🌸