Эмоциональный детокс: 4 упражнения от весеннего раздражения
Девчонки, замечали, как в начале весны часто раздражаетесь?
Муж что-то не то сказал — закипаете тут же. Дети-внуки зашумели — а у вас глаз дергается, зубы скрипят.
Врачи-психиатры отмечают, что март обманчив. Солнца становится больше, но вылезает и весь накопленный за зиму стресс. Плюс нужно приспосабливаться к растущему световому дню.
☀️ Хочется больше гулять, греться на солнышке, отдыхать, но дела и обязанности с вас никто не снимает.
От этого растёт тревога, мы становимся более ранимыми, раздражаемся по мелочам, и даже может нарушаться сон.
Милые, давайте радоваться весне! 🌸
А когда хочется крушить всё вокруг, выполняйте простую практику эмоционального детокса!
Включайте клип и выполняйте 4 мощных, но при этом простых упражнения для сброса негатива 👆
И ставьте ❤️, если весна для вас тоже неоднозначна.