Любава и Алёша Фитнес-семья
Любава и Алёша Фитнес-семья
8 321 подписчиков · @goodiets
К каналу →
СЕКСУАЛЬНАЯ СПИНА и КРАСИВАЯ ОСАНКА!💃🏻 Сохраняйте программу! 1. Разминка 15-25 минут 2. Гиперэкстензия 3 х 20 3. Тяга верхнего блока 5 х 25 4. Тяга гантели в наклоне 3 х 20 5. Тя…
Читать далее →
5 773
КРАСИВЫЕ РУЧКИ И ШИКАРНЫЕ ПЛЕЧИ!🔥 Сохраняй программу для дома! 1. Жим гантелей вверх 4 х 20 2. Махи гантелей 4 х 25 3. Поочерёдные махи 3 х 20 4. Протяжка 3 х 20 5. Подъёмы на биц…
Читать далее →
5 858

Марафон Идеальное тело: 5 шагов к стройности

Всем бодрое спортивное утро!☀️
Как и обещали себе, врываемся сразу с мощной тренировки!🔥

Присоединяйся и ты👇🏻

МАРАФОН - ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО

✏ СОСТОИТ из 5 компонентов:

1.Переход на ПП (подробное меню): Диеты вредят здоровью и дают кратковременный эффект. Мы за сытное питание! Худейте вкусно!

2.ВИДЕО-тренировки для дома / зала: Чередование силовых упражнений и кардио, дополненные растяжкой дают максимальный эффект!

3.Психология стройности: вы узнаете о таких аспектах похудения, о которых даже не задумывались. Вы научитесь думать как стройный человек!

4.Приятные процедуры: Скрабы, массажи, обертывания - обеспечат тонус кожи во время и после похудения.(Это важно!)

5.Постоянная поддержка: Коллектив девочек и личный дневник у каждой участницы марафона!
P/s В поддержку входит спец услуга "ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ" актуально для тех, кто боится сорваться!🔥

❗️ЗАПИСАТЬСЯ МОЖНО НА САЙТЕ:
👉🏻 goodiets.com
ПРОГРАММА. СЕКСУАЛЬНАЯ СПИНА, ПЛЕЧИ и КРАСИВАЯ ОСАНКА!💃🏻 Сохраняй программу! 1. Разминка 15-25 минут 2. Подтягивания 4 х 20 3. Тяга верхнего блока 3 х 25 4. Тяга штанги в наклон…
Читать далее →
6 442
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ СПИНЫ💃🏻 Сохраняй программу! Начинай тренировку с кардио-разминки разминки 15-20минут, далее переходи к силовой части тренировки. Выполняй 4 подхода каждог…
Читать далее →
6 627
Другие главы канала «Любава и Алёша Фитнес-семья»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 16.06.2026
Каши и их польза! Какая каша твоя любимая?😋
👁 4 849 просмотров
Глава от 10.06.2026
Напитки провоцирующие железодефицит!
👁 8 006 просмотров
Глава от 09.06.2026
4 ПРОДУКТА, ЧТОБЫ РЕГУЛЯРНО КАКАТЬ!
👁 6 324 просмотров
Глава от 09.06.2026
КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ?
👁 6 027 просмотров
Глава от 06.06.2026
ТОП 5 средств от похмелья! Что выбираешь ты?😂
👁 6 612 просмотров
Глава от 04.06.2026
ЕДА! ПОЛЬЗА И ВРЕД!!!😳
👁 6 438 просмотров
Глава от 30.05.2026
БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ. Что есть чтобы похудеть???
👁 6 937 просмотров
Глава от 26.05.2026
Какие анализы необходимо сдавать?
👁 6 753 просмотров
Глава от 23.05.2026
Продукты для восполнения дефицита важных микроэлементов!
👁 6 931 просмотров

Популярные посты канала «Любава и Алёша Фитнес-семья»

КАКИЕ АНАЛИЗЫ НЕОБХОДИМЫ ДЕВУШКАМ? Знали? Какие вы сдаете?💉
👁 12 787 просмотров
БЕЛКИ. ТОП 10 продуктов🔥
👁 12 476 просмотров
УГЛЕВОДЫ. ТОП 10 ПРОДУКТОВ. Какой из них ваш любимый?👩🏻‍⚕️
👁 12 441 просмотров
ЖИРЫ. ТОП 10 ПРОДУКТОВ! Какой из них ваш любимый?😋
👁 12 407 просмотров
Здоровая старость за 20 секунд!👩🏻‍🏫
👁 12 390 просмотров
КАКИЕ АНАЛИЗЫ НЕОБХОДИМЫ МУЖЧИНАМ? Отправляй своему, это важно!
👁 12 315 просмотров
МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ. 1500ККАЛ👩🏻‍🍳
👁 12 058 просмотров
ТВОРОЖНЫЙ ХЛЕБУШЕК 🍞🥖 Нежный, ароматный и невероятно полезный! Этот хлёбчик точно станет вашим любимым завтраком или перекусом.😍 Ингредиен…
👁 11 877 просмотров
Мой секрет идеального самочувствия💃🏻 Знали???
👁 11 533 просмотров
С чего начать свой путь к идеальному телу?🔥
👁 11 417 просмотров
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ🍑 Количество подходов, повторений и техника выполнения указана в видео! С вас ❤️❤️❤️ в качестве благо…
👁 11 264 просмотров
Суровая правда о здоровом образе жизни...
👁 11 230 просмотров
КОГДА ПРИНИМАТЬ ДОБАВКИ?💊
👁 11 109 просмотров
ПИТАНИЕ ПО ФАЗАМ ЖЕНСКОГО ЦИКЛА. Это должна знать каждая девушка!
👁 11 098 просмотров
Программа "СУПЕР ЯГОДИЧКИ" Сохраняем, выполняем✅
👁 11 068 просмотров
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ И СТРОЙНЫХ НОЖЕК!🍑 Сохраняй программу! Начинай тренировку с разминки, далее переходи к силовой ча…
👁 10 839 просмотров
Программа "АППЕТИТНЫЕ БУЛОЧКИ"!🍑 Сохраняем и повторяем!🔥
👁 10 652 просмотров
Возможно из-за твоего образа жизни у тебя развивается САРКОПЕНИЯ!😳 Что это такое и как с этим бороться? Рассказала в видео!
👁 10 575 просмотров
Программы для НОГ И ЯГОДИЦ🍑 Можно выполнять ДОМА, НА УЛИЦЕ И В ЗАЛЕ❤️‍🔥
👁 10 528 просмотров
🔥Всех жду - max.ru/put_club
👁 10 126 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — это ритм, который заставляет двигаться. Канал для тех, кто живёт танцами, музыкой и драйвом. Погрузись в клубную культуру: от зажигательных треков до атм…
👥 289 458 · +11 575/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
Жизненные истории, которые вдохновляют и объединяют. Реальные рассказы подписчиков о спорте, преодолении и здоровом образе жизни. Присоединяйся к сообществу, делись своим…
👥 153 327 · +3 574/7д
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир скрипты на коды читы режим Steal a Brainrot Тока Бока новый обнова в Grow a garden 2 стоки 99 ночей в лесу adopt me Брукхевен поззи робзи рб квинка que…
👥 144 830 · +31 218/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан с оперативными сводками ДТП, дорожными происшествиями и новостями Уфы. Более 64 тысяч подписчиков получают актуальную информаци…
👥 64 724 · +2 998/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир автомобилей. Здесь вы найдете свежие объявления о продаже авто, советы по покупке и выбору, а также актуальные предложения от п…
👥 55 557 · +551/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #здоровый образ жизни #фитнес #тренировки #мотивация #Фитнес
📋 О канале Любава и Алёша Фитнес-семья
Фитнес-семья Любавы и Алёши: правильное питание, программы тренировок и мотивация для здорового образа жизни. Присоединяйтесь к проекту «МОДИФИКАЦИЯ» — ваш путь к изменениям начинается здесь.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,787,335 постам из 201,284 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Любава и Алёша Фитнес-семья» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.