15.03.2026 07:12
Практика «Дыши»: как вернуть движение крови и лимфы в теле Вчера мы говорили о пяти уровнях страдания тканей — о том, к
Практика «Дыши»: как вернуть движение крови и лимфы в теле
Вчера мы говорили о пяти уровнях страдания тканей — о том, как болезнь формируется не в одном органе, а сразу на нескольких уровнях:
эмоциональном, энергетическом, биомеханическом, биохимическом
соединительнотканном.
И важно ещё честно признать:
мы живём в условиях колоссальных перегрузок.
Техногенных, экологических, информационных, эмоциональных...
Наш мозг постоянно обрабатывает огромные потоки информации.
Тело находится в хроническом напряжении.
Дыхание становится поверхностным.
Сосуды спазмируются.
💫В таких условиях ткани начинают жить в режиме дефицита: хуже поступает кислород, нарушается микроциркуляция, замедляется лимфоотток.
✨ И именно это постепенно запускает механизмы преждевременного старения организма —
в том числе ослабляет противоопухолевую защиту.
Поэтому сегодня вопрос самозаботы — это уже не про «побаловать себя». Это вопрос ответственности за своё здоровье.
Сегодня хочу дать вам одну простую практику.
☀️Она называется «Дыши»☀️
В моменты стрессовых переживаний и просто в течение дня, возвращайте внимание к дыханию.
Наблюдайте, как на вдохе грудная клетка мягко расширяется, а на выдохе — сужается.
Итак, техника выполнения ⤵️
Сделайте 8 спокойных дыхательных движений.
Затем попробуйте запустить дыхательную волну.
На вдохе: расслабьте промежность, мягко надуйте живот, расправьте нижние рёбра в стороны, поднимите грудину.
На выдохе: подтяните промежность, втяните живот,
мягко подтяните лоно к нижним рёбрам, опустите грудину.
Сделайте 10 таких дыхательных волн.
Эту практику можно выполнять в любом положении тела —
не менее трёх раз в день.
Сделайте 10 дыхательных волн и напишите в комментариях, что почувствовали 💭
А если хотите больше практик, больше пользы, мы с командой открыли вам уникальную возможность: доступ к курсу 13 уроков курса «Исцеляющая сила женщины», чтобы:
• Вводный эфир
• Миома
• Эндометриоз
• Почему у кого-то миома, а у кого-то эндометриоз
• Киста яичника
• Полип и гиперплазия эндометрия
• Молочница, вагинит, кольпит, воспаление, дисбактериоз
• Спаечный процесс малого таза
• Дисплазия шейки матки
• Синдром истощения яичников (бесплодие, ранний климакс)
• Синдром поликистозных яичников
• Фиброзно-кистозная мастопатия
• Гормональные нарушения
(щитовидная железа, гипофиз, поджелудочная железа, надпочечники)
💡 Это 13 полноценных уроков (поверьте, это кладезь полезной информации: эфиры по основным проблематикам, с которыми ко мне обращаются женщины, и весь мой опыт в этих эфирах!), которые помогут вам лучше понять сигналы своего организма и увидеть, как проходит обучение на программе.
Чтобы получить доступ, нужно всего одно действие: нажмите кнопку ниже и откройте материалы ⤵️⤵️⤵️
ОТКРЫТЬ ДОСТУП
Вчера мы говорили о пяти уровнях страдания тканей — о том, как болезнь формируется не в одном органе, а сразу на нескольких уровнях:
эмоциональном, энергетическом, биомеханическом, биохимическом
соединительнотканном.
И важно ещё честно признать:
мы живём в условиях колоссальных перегрузок.
Техногенных, экологических, информационных, эмоциональных...
Наш мозг постоянно обрабатывает огромные потоки информации.
Тело находится в хроническом напряжении.
Дыхание становится поверхностным.
Сосуды спазмируются.
💫В таких условиях ткани начинают жить в режиме дефицита: хуже поступает кислород, нарушается микроциркуляция, замедляется лимфоотток.
✨ И именно это постепенно запускает механизмы преждевременного старения организма —
в том числе ослабляет противоопухолевую защиту.
Поэтому сегодня вопрос самозаботы — это уже не про «побаловать себя». Это вопрос ответственности за своё здоровье.
Сегодня хочу дать вам одну простую практику.
☀️Она называется «Дыши»☀️
В моменты стрессовых переживаний и просто в течение дня, возвращайте внимание к дыханию.
Наблюдайте, как на вдохе грудная клетка мягко расширяется, а на выдохе — сужается.
Итак, техника выполнения ⤵️
Сделайте 8 спокойных дыхательных движений.
Затем попробуйте запустить дыхательную волну.
На вдохе: расслабьте промежность, мягко надуйте живот, расправьте нижние рёбра в стороны, поднимите грудину.
На выдохе: подтяните промежность, втяните живот,
мягко подтяните лоно к нижним рёбрам, опустите грудину.
Сделайте 10 таких дыхательных волн.
Эту практику можно выполнять в любом положении тела —
не менее трёх раз в день.
Сделайте 10 дыхательных волн и напишите в комментариях, что почувствовали 💭
А если хотите больше практик, больше пользы, мы с командой открыли вам уникальную возможность: доступ к курсу 13 уроков курса «Исцеляющая сила женщины», чтобы:
• Вводный эфир
• Миома
• Эндометриоз
• Почему у кого-то миома, а у кого-то эндометриоз
• Киста яичника
• Полип и гиперплазия эндометрия
• Молочница, вагинит, кольпит, воспаление, дисбактериоз
• Спаечный процесс малого таза
• Дисплазия шейки матки
• Синдром истощения яичников (бесплодие, ранний климакс)
• Синдром поликистозных яичников
• Фиброзно-кистозная мастопатия
• Гормональные нарушения
(щитовидная железа, гипофиз, поджелудочная железа, надпочечники)
💡 Это 13 полноценных уроков (поверьте, это кладезь полезной информации: эфиры по основным проблематикам, с которыми ко мне обращаются женщины, и весь мой опыт в этих эфирах!), которые помогут вам лучше понять сигналы своего организма и увидеть, как проходит обучение на программе.
Чтобы получить доступ, нужно всего одно действие: нажмите кнопку ниже и откройте материалы ⤵️⤵️⤵️
ОТКРЫТЬ ДОСТУП