🥦 ПП рваная говядина, которую оценит каждый 🥦
КБЖУ на 100 гр: 140/25/4/1
Ингредиенты:
•мясо 1 кг
•сушёный чеснок 1 ч.л
•чёрный молотый перец 1/2 ч.л
•молотый кориандр 1/2 ч.л
•…
Читать далее →
🥦 Кабачковые драники на ужин 🥦
КБЖУ на 100 гр - 87/8.9/4.5/2
Ингредиенты:
- кабачок - 270 гр
- фарш из куриного филе - 200 гр
- яйцо - 1 шт
- сыр 35% - 45 гр
- зелень - 20 гр
- р…
Читать далее →
🥦 Куриный кебаб в лаваше 🥦
👇 Ингредиенты:
▪️ фарш куриный — 1 кг
▪️ перец болгарский — 1 шт
▪️ лук — 1 шт
▪️ зелень —
🥦 Куриный кебаб в лаваше 🥦
👇 Ингредиенты:
▪️ фарш куриный — 1 кг
▪️ перец болгарский — 1 шт
▪️ лук — 1 шт
▪️ зелень — 1 пучок
▪️ соль — по вкусу
▪️ сухой чеснок — 1 ст. л.
▪️ паприка — 1 ст. л.
▪️ острый и чёрный перец — по вкусу
▪️ сметана — 150 г
▪️ майонез — 75 г
▪️ йогурт — 75 г
▪️ чеснок — 1 зубчик
▪️ укроп — по вкусу
▪️ хмели-сунели — 0,5 ч. л.
🔸КБЖУ на 100 г — 165 кКал 🔸Б/Ж/У — 16/9/3
ПП 🥦 CooLинария
🥦 Сочные рулетики с сыром 🥦
КБЖУ на 100 гр - 128/15.6/6.3/1.5
Ингредиенты:
- куриное филе - 300 гр
- сливочный сыр - 60 гр
- специи - по вкусу
Соус:
- сметана - 2 ст.л
- тверды…
Читать далее →
🥦 Картофельный пирог 🥦
КБЖУ на 100 гр - 135/3.7/6.1/8.4
Ингредиенты:
- картофель - 600 гр
- помидоры черри - 200 гр
- укроп, петрушка, зеленый лук - по вкусу
- сыр твердый - 100…
Читать далее →