🥦 Лёгкий салат с запечёнными перцами 🥦
👇 Ингредиенты:
▪️ перцы — 300 г
▪️ кунжут — 10 г
▪️ оливки — 50 г
▪️ зелень — 20 г
▪️ оливковое масло — 10 г
▪️ соль — по вкусу
🔸КБЖУ на 1…
Читать далее →
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ!
Нужно создавать карточки на ВБ. Ничего сложного.
Работа полностью на удаленке с зп до 150 000 рублей в месяц.
Без опыта, нужен тол…
Читать далее →
Как определить дефицит витаминов в организме?
Как определить дефицит витаминов в организме? 🧐
⚡ Проверьте себя:
* 🧬 Витамин D: мышечные боли, упадок настроения, тревожность, выпадение волос.
* 🧠 Витамин B12: усталость, ухудшение памяти, проблемы с концентрацией, слабость.
* 💤 Магний: мышечная слабость, раздражительность, бессонница, судороги.
* 🍊 Витамин C: снижение иммунитета, сухость кожи, быстрая утомляемость.
* 🔑 Цинк: потеря аппетита, снижение вкуса, вялость, выпадение волос.
* 🩸 Витамин K: кровоточивость десен, носовые кровотечения, синяки.
* ⚡ Железо: бледность кожи, слабость, головокружение, одышка.
* 👁️ Витамин A: сухость глаз и кожи, снижение зрения, частые инфекции.
ПП 🥦 CooLинария
COZY HOME дарит 10 сертификатов!
Для участия просто подпишитесь на канал по кнопке ниже ❤️
Качественное постельное бельё, яркая посуда, ароматы, декор и многое другое по ценам 20…
Читать далее →
🥦 Мой любимый ужин для похудения 🥦
КБЖУ на 100 гр: 142/10/9/4
Ингредиенты:
- яйца 2 шт
- брокколи 100 гр
- кукуруза 20 гр
- морковь 50 гр
- лёгкий сыр 35 гр
- соль, специи по вку…
Читать далее →