ПП 🥦 CooLинария | Правильное питание | ПП рецепты в MAX
ПП 🥦 CooLинария | Правильное питание | ПП рецепты в MAX
4 271 подписчиков · @hit_kino
К каналу →
19.06.2026 05:07
🥦 Лёгкий салат с запечёнными перцами 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ перцы — 300 г ▪️ кунжут — 10 г ▪️ оливки — 50 г ▪️ зелень — 20 г ▪️ оливковое масло — 10 г ▪️ соль — по вкусу 🔸КБЖУ на 1…
Читать далее →
796
19.06.2026 07:44
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Нужно создавать карточки на ВБ. Ничего сложного. Работа полностью на удаленке с зп до 150 000 рублей в месяц. Без опыта, нужен тол…
Читать далее →
652
19.06.2026 09:07

Пост канала «ПП 🥦 CooLинария | Правильное питание | ПП рецепты в MAX» от 19.06.2026

Как определить дефицит витаминов в организме?
Как определить дефицит витаминов в организме? 🧐

Как избавиться от боли в спине и вернуть гибкость позвоночника за 14 дней за счёт 15-минутной утренней гимнастики, которую можно делать дома
Бесплатная диагностика осанки + пошаговый план без таблеток и походов к врачу
Пройти диагностику →
 ⚡ Проверьте себя:
* 🧬 Витамин D: мышечные боли, упадок настроения, тревожность, выпадение волос.
* 🧠 Витамин B12: усталость, ухудшение памяти, проблемы с концентрацией, слабость.
* 💤 Магний: мышечная слабость, раздражительность, бессонница, судороги.
* 🍊 Витамин C: снижение иммунитета, сухость кожи, быстрая утомляемость.
* 🔑 Цинк: потеря аппетита, снижение вкуса, вялость, выпадение волос.
* 🩸 Витамин K: кровоточивость десен, носовые кровотечения, синяки.
* ⚡ Железо: бледность кожи, слабость, головокружение, одышка.
* 👁️ Витамин A: сухость глаз и кожи, снижение зрения, частые инфекции.

ПП 🥦 CooLинария
Открыть в Макс Найти похожие
635
19.06.2026 13:12
COZY HOME дарит 10 сертификатов! Для участия просто подпишитесь на канал по кнопке ниже ❤️ Качественное постельное бельё, яркая посуда, ароматы, декор и многое другое по ценам 20…
Читать далее →
559
19.06.2026 15:07
🥦 Мой любимый ужин для похудения 🥦 КБЖУ на 100 гр: 142/10/9/4 Ингредиенты: - яйца 2 шт - брокколи 100 гр - кукуруза 20 гр - морковь 50 гр - лёгкий сыр 35 гр - соль, специи по вку…
Читать далее →
645
Другие главы канала «ПП 🥦 CooLинария | Правильное питание | ПП рецепты в MAX»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 20.06.2026
Как правильно сочетать витамины. 🔹 Ретинол или витамин А вырабатывает зрительны…
👁 241 просмотров
Глава от 20.06.2026
🥦 Нежные куриные рулетики с двойным сыром 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ филе куриное — 6…
👁 419 просмотров
Глава от 19.06.2026
🥦 Мой любимый ужин для похудения 🥦 КБЖУ на 100 гр: 142/10/9/4 Ингредиенты: - я…
👁 645 просмотров
Глава от 19.06.2026
COZY HOME дарит 10 сертификатов! Для участия просто подпишитесь на канал по кно…
👁 559 просмотров
Глава от 19.06.2026
Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Нужно создавать карточки на ВБ. …
👁 652 просмотров
Глава от 19.06.2026
🥦 Лёгкий салат с запечёнными перцами 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ перцы — 300 г ▪️ кунж…
👁 796 просмотров
Глава от 18.06.2026
🥦 Гнёзда из брокколи с яйцом и авокадо-тост 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ брокколи — 100…
👁 938 просмотров
Глава от 18.06.2026
Забери 3 рецепта летних десертов в канале max Японские десерты, которые покорил…
👁 800 просмотров
Глава от 18.06.2026
Протеин и ПП — помощник или маркетинг? Многие считают, что протеин нужен только…
👁 1 000 просмотров

Популярные посты канала «ПП 🥦 CooLинария | Правильное питание | ПП рецепты в MAX»

🥦 ПП зефир 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ Замороженные ягоды — 150 г ▪️ Пастеризованные белки — 40 г ▪️ Агар-агар (сила 900) — 6 г ▪️ Сахарозаменител…
👁 7 793 просмотров
🥦 Домашние колбаски с сыром 🥦 КБЖУ на 100 гр - 115/19.9/2.7/1.5 Ингредиенты: - куриное филе - 350 гр - сыр сулугуни - 20 гр - яйцо - 1 шт …
👁 7 758 просмотров
🥦 Пирожки с яйцом и луком 🥦 КБЖУ на 100 гр - 212/14.7/12.4/10.4 Ингредиенты: - яйцо - 4 шт - зеленый лук - 20 гр - сыр - 35 гр - рисовая м…
👁 7 729 просмотров
🥦 Шоколадный фондан 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ Яйца — 2 шт ▪️ Тёмный шоколад — 80 г ▪️ Карамель с какао — 0,5–1 ст.л ▪️ Рисовая/миндальная/кокосо…
👁 7 690 просмотров
🥦 Белковый хот-дог 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ Творог — 180 г ▪️ Рисовая мука — 45 г ▪️ Яйцо — 1 шт ▪️ Куриные сосиски — по вкусу ▪️ Натуральный й…
👁 7 672 просмотров
🥦 Нежная треска в сливочно-горчичном соусе 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ Филе трески ▪️ Сливочное масло — 60 г ▪️ Сливки 20% — 70 г ▪️ Лимонный сок…
👁 7 669 просмотров
🥦 Нежная рыбка в сметанно-чесночном соусе 🥦 На 100 грамм — 203 кКал Б/Ж/У — 21/15/3 Ингредиенты: Филе минтая или трески (в брикетах) — 75…
👁 7 663 просмотров
🥦 Паштет из куриной печени 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ Куриная печень — 500 г ▪️ Яблоко — 1 шт ▪️ Лук — 1 шт ▪️ Морковь — 1 шт ▪️ Сливки 15% — 150…
👁 7 662 просмотров
🥦 Низкокалорийная лазанья 🥦 КБЖУ на 100 гр - 120/12/5/5 Ингредиенты: - тонкий лаваш - 150 гр - куриное филе - 500 гр - лук - 1-2 шт - чесн…
👁 7 658 просмотров
🥦 Хрустящие рулетики из лаваша с творогом и изюмом 🥦 Ингредиенты: • лаваш - 100 г • творог - 200 г • изюм - 40 г • яйцо - 1 шт. • саха…
👁 7 649 просмотров
🥦 Белковый салат с кальмаром 🥦 КБЖУ на порцию - 301/33.7/10/12 Ингредиенты: - кальмар отварной - 100 гр - яйцо - 1 шт - шампиньоны - 100 г…
👁 7 645 просмотров
🥦 ПП - мини чизкейки 🥦 КБЖУ на 100 гр - 94/6.6/1.8/12.7 Ингредиенты: - мягкий творог 0% - 200 гр - яйцо - 1 шт - банан - 1 шт - рисовая му…
👁 7 636 просмотров
🥦 ПП - ватрушки на десерт 🥦 Ингредиенты: - творог - 360 гр - яйцо - 1 шт - рисовая мука - 50 гр - подсластитель - по вкусу - мягкий творог …
👁 7 610 просмотров
🥦 Запеканка с курицей и овощами 🥦 КБЖУ на 100 гр - 74/9/3/3 Ингредиенты: - куриное филе - 600 гр - кабачок - 1 шт - кефир - 200 мл - копче…
👁 7 604 просмотров
🥦 Сырные булочки 🥦 Ингредиенты: творог 5% - 180 гр сыр сулугуни - 150 гр разрыхлитель - 3 гр соль - 1 щепотка сметана - 1 ст.л мука - 5 ст.…
👁 7 596 просмотров
🥦 Салат с тунцом и яйцом 🥦 КБЖУ на всю порцию - 409/47/19/13 Ингредиенты: - листья салата - 50 гр - огурец - 70 гр - помидор - 60 гр - бол…
👁 7 595 просмотров
🥦 Курица по - корейски с рисо 🥦 КБЖУ на порцию - 450/50/4/49 Ингредиенты: - рис отварной - 600 гр - куриное филе - 735 гр - яйцо - 1 шт - …
👁 7 535 просмотров
🥦 Нежные, сочные куриные ПП-колбаски 🥦 На 100 грамм — 128 кКал Б/Ж/У — 15/4/5 Ингредиенты (на 3–4 порции): Куриное филе — 400 г Яйцо — 1 …
👁 7 530 просмотров
🥦 Легкий, сочный салат 🥦 КБЖУ на 100 гр - 59.4/5.6/2.6/3.7 Ингредиенты: - отварное мясо - 300 гр - огурец свежий - 2-3 шт - красный болгар…
👁 7 530 просмотров
🥦 Роллы от фитнес тренера 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ Рис — 80 г ▪️ Нори — 4 листа ▪️ Креветки — 150 г ▪️ Творожный сыр — 30 г ▪️ Рисовая бумага —…
👁 7 529 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — это авторский канал, где рецепты превращаются в творчество без правил. Здесь вы найдёте неожиданные сочетания вкусов, простые и изысканные блюда для буд…
👥 412 675 · +4 952/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Добро пожаловать в РЕЦЕПТЫ — ваш ежедневный источник вдохновения на кухне! Здесь вы найдёте проверенные рецепты для домашней еды: от быстрых завтраков до сытных ужинов. М…
👥 312 016 · +3 829/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Секреты домашних заготовок: от ароматного варенья до хрустящих солений. Простые и проверенные рецепты консервации, которые сохранят вкус лета на целый год. Готовьте с нам…
👥 252 652 · +766/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 204 863 · -1 703/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Собрали для вас 500+ проверенных рецептов для духовки: от сочного мяса и запеченных овощей до воздушной выпечки и изысканных десертов. Пошаговые инструкции, секреты хруст…
👥 195 204 · +3 615/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #пп рецепты #здоровое питание #кбжу #кулинария #похудение #Кулинария
📋 О канале ПП 🥦 CooLинария | Правильное питание | ПП рецепты в MAX
Кулинарный канал,кулинария,рецепты,ПП-рецепты,готовка,блюда,лёгкие рецепты,кулинарные блюда,правильное питание,КБЖУ,похудение

📝Связь МАХ: https://clck.ru/3RpYki
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,975,517 постам из 201,300 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП 🥦 CooLинария | Правильное питание | ПП рецепты в MAX» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.